沖調(diào)配方奶需要遵循一定的技巧和步驟，包括徹底洗手、按照說(shuō)明書(shū)準(zhǔn)確準(zhǔn)備奶粉、控制適當(dāng)?shù)臎_泡水溫、輕柔搖晃、測(cè)試溫度以及注意有效時(shí)間等，以確保寶寶的健康和營(yíng)養(yǎng)攝取。

1、徹底洗手：在沖泡奶粉之前，需要用清水和肥皂徹底清潔雙手，以防止細(xì)菌傳遞給寶寶。

2、準(zhǔn)確準(zhǔn)備配方奶：參照奶粉罐上的說(shuō)明書(shū)，加入適量平匙的配方奶。請(qǐng)注意，奶粉應(yīng)輕輕倒入，不可過(guò)于緊壓，并用筷子或刀子刮平，確保奶粉均勻倒入奶瓶。

3、合理控制沖泡水溫：使用溫開(kāi)水進(jìn)行沖泡，溫度保持在40℃至50℃之間。切勿使用滾燙的開(kāi)水，否則可能會(huì)使奶粉結(jié)成凝塊，影響寶寶的消化。

4、輕柔搖晃：將沖泡好的奶水套上奶嘴，然后輕輕搖晃均勻。

5、適宜的溫度：在喂食前測(cè)試奶水的溫度，確保其適宜。可以將幾滴奶水滴到手背上，如果感覺(jué)溫度適宜，即可給寶寶喂食。

6、注意有效時(shí)間：沖泡好的配方奶最多只能放置一小時(shí)。如果室溫較高，最多放置30分鐘。放置過(guò)久可能會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌滋生。

參考資料：肖賀麗,張小飛主編,懷孕分娩育兒宜忌速查,吉林科學(xué)技術(shù)出版社,2015.01

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