指壓板瘦6斤!懶人必看
指壓板瘦6斤!懶人必看
作為一個(gè)大基數(shù)體重的朋友,我深知減肥的艱辛。但最近,我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)超級(jí)棒的方法——指壓板超慢跑,真的讓我兩個(gè)月就減了6斤!
剛開始踩指壓板的時(shí)候,那種酸爽簡直讓人難以忍受,疼得我直咧嘴。為了適應(yīng)這種疼痛,我墊了毛巾,還穿了厚襪子。剛開始幾天,腳底又熱又癢,像有螞蟻在爬。但堅(jiān)持了一段時(shí)間后,這種感覺就消失了,取而代之的是一種暖乎乎的舒適感。
隨著時(shí)間的推移,我發(fā)現(xiàn)指壓板的好處越來越多。每天早上起床后,排便變得特別順暢,再也不用被便秘困擾了。我還聽說有些人踩完指壓板會(huì)頻繁放屁,估計(jì)是身體在排毒吧。晚上也能睡得更好,不再翻來覆去睡不著了。
在體重方面,剛開始真的很讓人失望,不僅沒減重,反而特別容易餓。但堅(jiān)持就是勝利!這個(gè)月穿褲子時(shí),我驚喜地發(fā)現(xiàn)褲子變得松松垮垮的,一量居然掉了4斤多!今天再上秤,又掉了2斤,這種快樂誰能體會(huì)??!
說到挑選指壓板的過程,真的是一波三折。我前前后后買了好幾個(gè),終于找到了一個(gè)相對不錯(cuò)的。最開始買的那個(gè)特別硬,雖然耐用,但顆粒太尖細(xì)了,簡直是“扎腳兇器”,墊毛巾、穿襪子都不管用。還有些指壓板太軟,踩沒幾天就塌了,根本沒法刺激足底。
后來我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)帶筋膜球的指壓板,簡直是挖到寶了!它的按摩顆粒硬度恰到好處,穿上襪子踩上去特別舒服。踩完后還能用筋膜球放松小腿肌肉,全方位照顧腳底,普通指壓板根本做不到這一點(diǎn)。
對于懶人來說,出門跑步需要很大的勇氣,但指壓板對我們真的太友好了。一邊跟著180步頻節(jié)拍器的節(jié)奏,一邊看著喜歡的綜藝節(jié)目,不知不覺就能完成運(yùn)動(dòng)。真的太香了!
真心推薦給和我一樣苦苦掙扎的大基數(shù)朋友們,不妨試試指壓板超慢跑,說不定會(huì)給你帶來意想不到的驚喜!
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