3分鐘搞定!70卡無油全麥雞蛋煎餅
來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年07月09日 12:37
3分鐘搞定!70卡無油全麥雞蛋煎餅
想要一個(gè)既健康又美味的早餐選擇嗎?這個(gè)無油全麥雞蛋煎餅絕對(duì)是你的不二之選!只需3分鐘,就能享受到低卡又健康的早餐。
所需食材:
全麥粉
雞蛋
黑芝麻
生菜
辣醬
?? 詳細(xì)步驟:
將全麥粉與適量水混合,攪拌成面糊。
在平底鍋中加熱,不加油,直接將面糊倒入鍋中,攤成薄餅。
待餅成型后,打入雞蛋,繼續(xù)加熱至雞蛋凝固。
撒上黑芝麻,增加香味。
最后,夾入生菜和辣醬,享受你的美味早餐吧!
這個(gè)早餐不僅簡單易做,而且營養(yǎng)豐富,低卡又健康。趕緊動(dòng)手試試吧!
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