10分鐘搞定！低卡卷餅早餐新選擇
減脂前的我超愛吃雜糧餅，最近開始饞卷餅了，那就自己動(dòng)手做吧！低卡又飽腹，還能省時(shí)間，簡直太棒了！

食材準(zhǔn)備：
全麥餅皮1張
生菜4片
黃瓜半根
雞蛋1個(gè)
蝦仁100g
番茄醬適量
料酒、鹽、生抽適量

做法步驟：
先將蝦仁用料酒、鹽、生抽腌制10分鐘，雞蛋打成蛋液，生菜洗凈瀝干，黃瓜切成細(xì)絲。
在不粘鍋中加熱全麥餅皮（不需要加油），然后倒入橄欖油煎熟雞蛋和蝦仁。
在桌面上鋪一張保鮮膜，按照順序放上全麥餅皮、雞蛋、生菜、黃瓜絲、蝦仁和番茄醬，卷起餅皮即可。

早餐這樣吃太豐盛了！有時(shí)候沒時(shí)間做中飯或者晚飯，直接做一個(gè)卷餅帶上，搞定外食的一餐。好吃到無法形容！

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