上班族減脂午餐指南：健康便當(dāng)
上班族們，中午吃什么是不是永遠(yuǎn)的難題？ 現(xiàn)在生活節(jié)奏快，很多人為了省事經(jīng)常吃速食，既沒營養(yǎng)又不健康。整天坐著辦公，贅肉也悄悄找上門來...

為了健康減脂，我每周都會(huì)選擇幾天吃輕食外賣。畢業(yè)后雖然換過工作，但對于輕食的選擇，我一直認(rèn)定【身材食料】這家。

今日便當(dāng)：龍利魚+蕎麥面+雞蛋+圣女果+花椰菜+生菜+豆腐+西葫蘆瓜

對于輕食餐，我個(gè)人偏愛龍利魚的搭配，低脂低油，還能充分補(bǔ)充蛋白質(zhì)。不能因?yàn)闇p脂完全斷主食！要給身體提供更好的能量。

光說不練假把式，大家一起動(dòng)起來，減脂餐吃起來！有氧運(yùn)動(dòng)做起來！

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