消化不好？試試這碗暖心黑米粥吧！
親愛的朋友們，如果你和我一樣消化不太好，那么在飲食上真的得小心翼翼。今天我要給大家推薦一款超級(jí)棒的早餐——黑米粥！ - 下面就來(lái)教大家如何制作這道美味的黑米粥： ?所需食材：適量的黑米（根據(jù)自己的食量來(lái)準(zhǔn)備哦） ?制作步驟： 1. 提前一晚把黑米浸泡好，這樣煮出來(lái)的粥會(huì)更加軟糯。 2. 第二天，把泡好的黑米放入鍋中，加入適量的水（水和米的比例大概是7:1）。 3. 開大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮，大約40分鐘到一個(gè)小時(shí)，直到黑米變得非常軟糯，粥變得濃稠。 4. 根據(jù)自己的口味，可以加入一些紅棗之類的，味道會(huì)更好哦。 小貼士：消化不好的朋友，可以在粥里加入一些山楂或者陳皮，有助于消化。 ?快試試這道簡(jiǎn)單又美味的黑米粥吧，讓你的早餐更加健康！

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