黑米的熱量高嗎？

2025-05-21?? 13106

病情描述：

黑米的熱量高嗎？

醫(yī)生回答：

黑米的熱量相對(duì)較高。每100克黑米大約含有340千卡的熱量，相較于普通白米（每100克約130千卡）而言，黑米的熱量確實(shí)較高。然而，黑米富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，這些成分有助于維持身體健康。因此，盡管黑米的熱量較高，但其營養(yǎng)價(jià)值也不容忽視。在日常飲食中，適量攝入黑米可以為身體提供必要的能量和營養(yǎng)，但應(yīng)注意總體熱量攝入，以保持均衡的飲食結(jié)構(gòu)?？破瘴恼拢瑑H供參考。如有不適，請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)。

2025-05-21

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