水煮菜并非零卡？
早餐大快朵頤后，午餐卻只是小小一塊黑巧和雞胸肉，熱量大約150卡。晚餐則是300g菠菜、300g娃娃菜和100g豆腐的水煮組合，看似簡單卻含有275卡的熱量。全天下來，熱量竟高達1500-1600卡！

曾經(jīng)以為水煮菜是零卡捷徑，沒想到豆腐的熱量竟比想象中高?？磥恚蟛瞬⒎窍胂笾械牧憧朗?。

不過，水煮萬物確實好吃又省事！加上蔥花香菜黑胡椒，再淋上醬油醋耗油，味道簡直美極了！

居家期間，我發(fā)現(xiàn)自己越來越愛上水煮菜了。簡單、快捷，還美味！下次可以試試其他食材，比如魚肉、蔬菜等，創(chuàng)造更多美味的水煮菜肴！?

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