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水煮菜并非零卡

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年07月09日 03:35

水煮菜并非零卡?
早餐大快朵頤后,午餐卻只是小小一塊黑巧和雞胸肉,熱量大約150卡。晚餐則是300g菠菜、300g娃娃菜和100g豆腐的水煮組合,看似簡單卻含有275卡的熱量。全天下來,熱量竟高達1500-1600卡!

曾經(jīng)以為水煮菜是零卡捷徑,沒想到豆腐的熱量竟比想象中高??磥恚蟛瞬⒎窍胂笾械牧憧朗?。

不過,水煮萬物確實好吃又省事!加上蔥花香菜黑胡椒,再淋上醬油醋耗油,味道簡直美極了!

居家期間,我發(fā)現(xiàn)自己越來越愛上水煮菜了。簡單、快捷,還美味!下次可以試試其他食材,比如魚肉、蔬菜等,創(chuàng)造更多美味的水煮菜肴!?

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