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【每天吃水煮青菜能瘦嗎】

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月09日 03:06

每天吃水煮青菜能瘦嗎

2020-04-03 20:42:33 ?

每天吃水煮青菜能瘦嗎

蔣文杰主任醫(yī)師整形外科?中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院?三甲

您好，根據(jù)您的描述，一般吃水煮青菜是可以瘦下來的，但一般持續(xù)幾天，時(shí)間太長(zhǎng)就會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)跟不上，所以盡量不要光吃青菜，要結(jié)合飲食，不要過度追求每日攝取的熱量，要量力而為，因人而宜，別人好用并不一定能幫到您，以上是我的回答，希望對(duì)您有幫助，祝您生活愉快。

2020-04-04 20:52:32

方承康主任醫(yī)師中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

青菜中含有豐富的膳食纖維和維他命，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于清理腸道內(nèi)的垃圾，對(duì)減肥很有幫助。為了能夠在減肥期間擁有健康的身體，在減肥期間要注意飲食不能節(jié)食，也不能選擇不吃主食的減肥方法。在一日三餐中我們要合理飲食，可以少吃一些主食，多吃一些青菜和水果。

2020-04-01 07:48:26

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