凡事以少為貴，物是如此，人也亦如此，多不如少，少的力量，讓生活更有質(zhì)量，讓人生更有幸福感。

少，是一個(gè)人最好的人生活法，少，是一個(gè)人最健康的生活方式，少，也是一個(gè)人最高級(jí)的養(yǎng)生理念。

活了上百歲的藥王孫思邈曾說(shuō)：“口中言少，心中事少，腹里食少，自然睡少，依次四少，神仙訣了?！绷攘葦?shù)字，道出了最簡(jiǎn)單、最高級(jí)的養(yǎng)生，不過(guò)一個(gè)字——少。

腹中食少，吃飯只吃七分飽，善于節(jié)制食欲，才能養(yǎng)身。中國(guó)傳統(tǒng)諺語(yǔ)中有一句：“吃飯七分飽，健康活到老”。

說(shuō)明適當(dāng)少吃飯，對(duì)人身體健康的重要性，《仁齋直指方論》中也說(shuō)：“節(jié)飲食，乃卻病之良方?！?/p>

可不是嘛，人的胃就這么大，過(guò)量飲食只會(huì)讓我們的腸胃超負(fù)荷工作，并且身體一旦吃不消，得一段時(shí)間才能恢復(fù)。

飲食過(guò)度，傷脾傷胃，適度節(jié)制飲食才是遠(yuǎn)離疾病，不淪為食欲的奴隸，就是在給身體減負(fù)，為自己的健康長(zhǎng)壽增福。

俗話說(shuō)：“常有三分饑，百病不相襲?！备怪酗栔袔юI，餓中帶飽，就是最好的養(yǎng)身之道，長(zhǎng)壽之本。

口中言少，管住自己的嘴巴，懂得適時(shí)沉默，才能養(yǎng)氣。對(duì)于人體來(lái)說(shuō)，中醫(yī)認(rèn)為氣是最根本的東西，治病要治本，養(yǎng)生要養(yǎng)本，本就是氣。

中醫(yī)養(yǎng)生重在養(yǎng)氣，培養(yǎng)元?dú)?、安靜通氣、心平氣和、寬胃養(yǎng)氣、長(zhǎng)嘯舒氣，氣既能護(hù)衛(wèi)肌表，防御外邪入侵，同時(shí)也可以驅(qū)除侵入人體內(nèi)的病邪。

古語(yǔ)有云：“日出千言，不損自傷?！倍嘌詣t氣乏，會(huì)損耗掉身體中大量的元?dú)?，如果長(zhǎng)時(shí)間損耗，還會(huì)引發(fā)疾病。

常言道：禍從口出，少言能避免不必要的是是非非，是非爭(zhēng)端少了，煩惱也就少了，自然能夠心平靜氣，身體也就好了。

心中事少，把一切看淡看輕，學(xué)會(huì)放過(guò)自己，才能養(yǎng)性。古人云：“心中無(wú)事一床寬?！?/p>

不管世間的變化如何，只要我們的內(nèi)心不為外境所動(dòng)，則一切是非、得失都不是事。

《養(yǎng)生要集》有言：“多思則神殆，多念則志散。”多思傷神，你心中裝的事情越多，越容易折磨自己，得不到快樂(lè)。

《古今醫(yī)鑒》中說(shuō)：“心勞則百病生，心靜則萬(wàn)邪息?！焙紒y想多了，身體也就垮了，唯有心思寧?kù)o，情緒穩(wěn)定，才能身康體健。

做人不能太敏感，什么事都往心里放，只會(huì)把自己搞得身心俱疲，生活本不易，要學(xué)會(huì)看開(kāi)看淡，方能修身養(yǎng)性，健康自在過(guò)一生。

每塊木頭都可以成為一尊佛，只要去掉多余的部分，人亦如此，想讓生命過(guò)得更好，不是畫蛇添足，而是刪繁就簡(jiǎn)。

《易經(jīng)》中有言：“夫少者，多之所貴也?！狈彩乱陨贋橘F，不是要擁有越來(lái)越多，而是留下來(lái)的，都恰如其分。

世界紛繁復(fù)雜，心越簡(jiǎn)單，越安定從容，生活無(wú)需多少華麗的點(diǎn)綴，幸福的配料不需要太多，樸素清淡一點(diǎn)地活，才能長(zhǎng)長(zhǎng)久久。

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