孕婦低血壓可以適量飲用小米粥、玉米面粥、白米粥、紅豆薏米粥、山藥粥等，這些粥品有助于穩(wěn)定血壓，但并不能替代醫(yī)生的治療建議。

1.小米粥

小米粥含有豐富的碳水化合物，能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充能量，其升糖指數(shù)較低，不會引起血糖波動過大。此外，小米粥還具有健脾養(yǎng)胃的作用，可以緩解孕期因脾胃虛弱引起的食欲不振、消化不良等癥狀。

2.玉米面粥

玉米面粥由玉米制作而成，其中富含膳食纖維，可促進(jìn)胃腸蠕動，改善便秘癥狀。而且該粥類還可以促進(jìn)血液循環(huán)，對于預(yù)防貧血有一定的作用。適量食用一般不會導(dǎo)致血壓下降。

3.白米粥

白米粥是以大米為主要原料熬制而成的一種粥品，口感軟糯香醇，易于消化吸收。適當(dāng)食用白米粥有助于減輕腸胃負(fù)擔(dān)，改善孕期出現(xiàn)的惡心嘔吐等不適癥狀。

4.紅豆薏米粥

紅豆薏米粥中含有的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，如蛋白質(zhì)、脂肪酸以及多種維生素和礦物質(zhì)元素，有利于補(bǔ)充孕期所需的營養(yǎng)成分。但需注意的是，由于該食物中含有較多的植物蛋白，因此若對豆制品過敏則不宜食用，以免引發(fā)皮膚瘙癢、紅腫等不良反應(yīng)。

5.山藥粥

山藥粥是由新鮮山藥和粳米共同煮制而成，具有一定的滋補(bǔ)效果，且屬于平性食材，不會加重低血壓的癥狀。山藥粥中的黏液蛋白能降低體內(nèi)膽固醇含量，輔助控制血脂水平，從而穩(wěn)定血壓值。

建議孕婦平時要注意休息，避免長時間站立或突然改變體位，以減少低血壓的發(fā)生。同時還要保持均衡飲食，避免暴飲暴食，尤其是晚餐時不要吃得過飽，以免影響睡眠質(zhì)量。

相關(guān)知識

血壓高的孕婦能喝玉米粥嗎
孕婦低血壓吃什么水果
孕婦喝什么粥好
孕婦血糖高喝什么粥
適合孕婦喝的粥的做法大全
適合控糖孕婦喝的湯或粥有哪些
孕婦適合喝什么奶
【孕婦喝什么粥最有營養(yǎng)】
適合孕婦吃的八款養(yǎng)生粥
三款適合孕婦喝的營養(yǎng)粥

網(wǎng)址: 孕婦低血壓適合喝什么粥 http://m.u1s5d6.cn/newsview1522843.html