柯懷 副主任醫(yī)師 陽新縣人民醫(yī)院

擅長：優(yōu)生優(yōu)育，孕前指導(dǎo)，孕期保健，孕期咨詢，產(chǎn)后治療，婦科疾病，盆底康復(fù)。

提問

孕婦血糖高可以適量喝小米粥、燕麥粥、玉米粥、紫米粥、南瓜粥等，但需注意適量且不宜作為主要的飲食來源來控制血糖。
1.小米粥
小米粥富含碳水化合物，能夠為孕期提供能量支持，有助于穩(wěn)定血糖水平。適量食用小米粥可減輕胰島β細(xì)胞負(fù)擔(dān)，改善糖代謝異常。但需注意避免過量攝入以防熱量超標(biāo)。
2.燕麥粥
燕麥粥含有膳食纖維，可以延緩胃排空速度，從而減少餐后血糖波動。適當(dāng)進(jìn)食燕麥粥可增加飽腹感、降低饑餓感，有利于控制飲食以維持正常血糖范圍。但是糖尿病患者需要避免添加過多糖分或油脂。
3.玉米粥
玉米粥由玉米為主要原料制成，其中含有的膳食纖維可以幫助調(diào)節(jié)血糖水平。對于血糖偏高的孕婦來說，適量飲用玉米粥可以起到一定的輔助降糖效果。但不宜過量食用，以免導(dǎo)致血糖進(jìn)一步升高。
4.紫米粥
紫米粥中富含多種維生素、礦物質(zhì)及抗氧化物質(zhì)，具有促進(jìn)新陳代謝、增強(qiáng)免疫力的功效。此外還可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)元素，對胎兒生長發(fā)育也有一定好處。但不建議一次性大量食用，否則可能會引起消化不良。
5.南瓜粥
南瓜粥是由南瓜制作而成的一種食物，南瓜中含有豐富的果膠以及微量元素，果膠進(jìn)入人體以后會減慢腸道對葡萄糖的吸收，從而使血糖濃度下降。另外，果膠還具有吸附性，能粘結(jié)并清除體內(nèi)的毒素和廢物，因此吃南瓜粥有一定的降血糖作用。但是要注意的是，如果孕婦對南瓜過敏則不可以喝南瓜粥，以免出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等不適癥狀。
孕期血糖管理需遵循合理膳食的原則，除上述提及的食物外，還可選擇低GI值食品如糙米飯、全麥面包作為主食來源。若發(fā)現(xiàn)血糖持續(xù)偏高且無法通過飲食調(diào)整控制時，應(yīng)及時就醫(yī)尋求專業(yè)內(nèi)分泌科醫(yī)師的幫助。

相關(guān)知識

孕婦貧血血糖高怎么辦
【孕婦血糖高怎么辦】孕婦血糖高對胎兒有什么影響
孕期嚴(yán)格控制血糖水平 孕婦血糖高吃什么好
懷孕血糖偏高吃什么好
孕婦血糖高吃什么好
孕婦血糖高食譜大全
孕婦吃什么粥對胎兒好？孕婦吃哪些粥比較有營養(yǎng)
產(chǎn)婦血糖高吃什么月子餐
孕婦血糖高怎么辦 控制孕婦血糖有妙招
怎么熬紅豆粥好喝？ 孕婦粥怎么吃好喝又營養(yǎng)？

網(wǎng)址: 孕婦血糖高喝什么粥 http://m.u1s5d6.cn/newsview859968.html