多喝水有什么好處，怎么樣

2016-11-13

李瑩|副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

婦產(chǎn)科三級(jí)甲等

內(nèi)容摘自：多喝水有什么好處，怎么樣 - 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

多喝水一般可以加快體內(nèi)新陳代謝、補(bǔ)充皮膚水分、幫助機(jī)體排毒等好處，但是在喝的時(shí)候要注意。

1、體內(nèi)新陳代謝

水是人體組成不可缺少的物質(zhì)之一，多喝些溫開(kāi)水，可以加快體內(nèi)的新陳代謝速度，維持機(jī)體正常的細(xì)胞狀態(tài)。

2、補(bǔ)充皮膚水分

正常情況下，人體的皮膚需要很多的水分，每天多喝些溫開(kāi)水，能夠補(bǔ)充皮膚水分，改善皮膚干燥和瘙癢癥狀，也能夠起到滋潤(rùn)皮膚的效果。

3、幫助機(jī)體排毒

多喝溫開(kāi)水能夠促進(jìn)肝臟加快排毒，也能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的毒素和垃圾排出體外，避免出現(xiàn)尿路結(jié)石或者腎結(jié)石等疾病發(fā)生。

除了以上好處外，還可以促進(jìn)食物消化吸收、運(yùn)輸營(yíng)養(yǎng)等好處，但是每個(gè)人的身體情況不同，必要時(shí)需要到醫(yī)院進(jìn)行咨詢，然后根據(jù)自己的情況改善身體。

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