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健身房減肥有效果嗎

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月28日 11:10

美咯

健身房減肥有效果嗎

2022-04-07 17:30:14

問(wèn)題描述：（男，45歲）這段時(shí)間我的體重出現(xiàn)了嚴(yán)重脂肪堆積的現(xiàn)象，還要到健身房進(jìn)行減肥，健身房減肥有效果嗎？

醫(yī)生回答(1)

楊興華|主任醫(yī)師整形美容科中南大學(xué)湘雅醫(yī)院三甲

病情分析：健身房減肥有效果，健身房有各種健身器材在鍛煉的過(guò)程中可以使身體中的脂肪得到燃燒減少脂肪堆積，把多余的熱量排出體外達(dá)到瘦身的效果，屬于一種比較健康的減肥方法。不會(huì)出現(xiàn)反彈，也不會(huì)對(duì)身體造成副作用，但是需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，每天的運(yùn)動(dòng)量不要少于半小時(shí)。在鍛煉的過(guò)程中還要控制自己的飲食，少吃一些油膩或者是高脂肪的食物。

2022-04-07 17:30:14

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