健身房塑形效果好嗎 是不是忽悠人的
SHAHASHIN
2019-05-23 · TA獲得超過(guò)934個(gè)贊
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是啊，看看健身教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)宣傳語(yǔ)就知道了，1~3個(gè)月批量生產(chǎn)的速成雞，你還指望他們比你懂得多，找教練，要么看是否有體育大學(xué) 或者師范體育系畢業(yè)證書(shū)，要么看是否有省級(jí)健美比賽獲獎(jiǎng)證書(shū)，兩個(gè)都沒(méi)有就自己判斷他身材，自己都練不好，那肯定是教不了別人的。
舒華
2024-08-06 廣告
有氧器材和力量器材結(jié)合使用，先做有氧訓(xùn)練，再做力量訓(xùn)練。1、有氧器材：跑步機(jī)、健身車(chē)、體適能一體機(jī)、動(dòng)感單車(chē)2、力量器材：杠啞鈴、訓(xùn)練椅、綜合訓(xùn)練機(jī)，健身房的各種單能訓(xùn)練器。拓展資料：健身器材常以訓(xùn)練功能多少來(lái)分為單功能和綜合型多功能兩大類(lèi)... 點(diǎn)擊進(jìn)入詳情頁(yè)
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竄錯(cuò)門(mén)的
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看你的教練什么水平，快的一個(gè)月都可以讓你初見(jiàn)效果（業(yè)余塑形水平），練多幾個(gè)月就有實(shí)效了（優(yōu)秀的業(yè)余水平）。想像（也只是像，實(shí)質(zhì)沒(méi)法比）教練一個(gè)樣你還得非常努力
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