一、孕期保健不可忽視癥狀

　　癥狀一：劇烈嘔吐

　　大多數(shù)孕婦在孕早期都會(huì)發(fā)生晨吐現(xiàn)象，如果晨吐頻繁以致于不能喝水、無法排尿，就易導(dǎo)致身體嚴(yán)重脫水，對(duì)孕婦和胎兒都會(huì)造成傷害。

　　如果患上“妊娠劇吐”，孕婦就會(huì)在整個(gè)孕期持續(xù)嘔吐，影響胎兒的正常發(fā)育。

　　提示：如果連續(xù)兩天吃不進(jìn)東西，或者懷疑自己是食物中毒了，或者嘔吐的同時(shí)還伴有高燒，一定要立即就醫(yī)。

　　癥狀二：陰道出血

　　雖然陰道出血屬于認(rèn)知度較高的危險(xiǎn)信號(hào)，但還是應(yīng)引起孕婦高度警惕，在任何時(shí)候，一旦出現(xiàn)陰道出血現(xiàn)象，都應(yīng)立即去醫(yī)院檢查;如果在妊娠中期或晚期出現(xiàn)陰道出血，很可能說明胎盤有撕裂現(xiàn)象，或者是發(fā)生了其他問題，需要通過超聲波檢查來確診。

　　提示：事實(shí)上，多數(shù)的孕期出血現(xiàn)象，只要出血量不是很大，很可能并不一定意味著流產(chǎn)的先兆。所以，當(dāng)出現(xiàn)陰道出血，先不要緊張，而是應(yīng)立即去醫(yī)院檢查。

　　癥狀三：下腹劇痛

　　如果準(zhǔn)媽媽在懷孕12周時(shí)，下腹部一側(cè)突然出現(xiàn)劇烈的束縛感，應(yīng)立即去醫(yī)院檢查，并詳細(xì)告訴醫(yī)生自己的感受，通過檢查以排除宮外孕的可能。

　　提示：如果孕婦在孕中期或孕晚期出現(xiàn)下腹疼痛，也應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院診治，因?yàn)檫@可能是一般的宮縮反應(yīng)，也可能是闌尾炎發(fā)作的癥狀。

二、準(zhǔn)媽媽必須知道的一些事

　　在飲食方面，有哪些是懷孕前不能吃或應(yīng)少吃的?比如我們特別關(guān)心的喝酒、抽煙還有喝咖啡?

　　煙酒是懷孕期間需要控制的最重要的事情了，在懷孕的前三個(gè)月就要避免二手煙、烈酒、咖啡、可樂等，偶爾少量的暴露影響不是太大，但還是要盡量避免。

　　此外，大家較易忽略的是飲食習(xí)慣是否合理健康。建議少吃高脂肪高熱量的食物，將體重控制住，超重的話會(huì)增加妊娠困難，懷孕后更易并發(fā)妊娠期糖尿病等，建議妊娠前應(yīng)適當(dāng)控制體重。

　　現(xiàn)在大家對(duì)染發(fā)、燙發(fā)、裝修材料等含有化學(xué)物質(zhì)的東西也很緊張，請(qǐng)問孕前要避免嗎?輻射方面呢?

　　一般不主張懷孕后去染發(fā)、燙發(fā)，但是，懷孕前剛?cè)具^發(fā)或者燙發(fā)不必過于緊張。因?yàn)槿梭w的排泄功能有清除化學(xué)物質(zhì)的能力，一般染發(fā)和燙發(fā)劑中包含的化學(xué)物質(zhì)很快會(huì)被排出體外。當(dāng)然，最好選擇相對(duì)安全的染燙發(fā)產(chǎn)品。關(guān)于裝修，我認(rèn)為，大家首先要選擇環(huán)保系數(shù)高的裝修材料，裝修完別著急搬進(jìn)去，先開窗通風(fēng)兩個(gè)月。

　　輻射問題也是孕婦最關(guān)心的話題之一，常常有很多孕婦會(huì)買防輻射裝防止電腦、手機(jī)等帶來的輻射，但是你不知道的是電腦、手機(jī)并沒有科學(xué)的研究證實(shí)，會(huì)影響胎兒健康，所以不必太緊張。而長期在輻射環(huán)境工作的人就必須加強(qiáng)防護(hù)了。

　　請(qǐng)問藥物方面，有沒有禁忌呢?有沒有什么疾病是不能懷孕的呢?

　　對(duì)于多數(shù)人來說，因感冒、發(fā)燒等常見問題偶爾吃藥，并不會(huì)對(duì)胎兒的健康發(fā)育產(chǎn)生影響。需要注意的是，處于一些疾病急性期的患者，如心肌炎、紅斑狼瘡處于“活動(dòng)期”，最好先別懷孕，等疾病控制后再妊娠。慢性病患者在懷孕前，最好咨詢相關(guān)醫(yī)生，并提前做好準(zhǔn)備，如糖尿病、高血壓、甲亢、甲減等。

三、健康孕期怎么度過

　　產(chǎn)后懷孕的最佳季節(jié)

　　5～7月是受孕的最佳時(shí)間。準(zhǔn)媽媽在5～7月懷孕，到來年的3～5月生育，這樣孩子出生正好跨過嚴(yán)寒，又避開酷暑，嬰兒的護(hù)理相對(duì)比較容易。且此時(shí)正值春夏交替，各種水果、蔬菜比較充足，將有利于預(yù)防各種疾病的發(fā)生。

　　懷孕期間不要懶，運(yùn)動(dòng)也很重要

　　研究發(fā)現(xiàn)準(zhǔn)媽媽孕期多做運(yùn)動(dòng)?jì)雰褐巧谈?，?qiáng)調(diào)了母親的重要作用，而父親影響非常小，每天做30分鐘運(yùn)動(dòng)的孕婦生出的寶寶比每天都坐著的孕婦生出的孩子智商高出八個(gè)點(diǎn)。

　　記?。涸袐D的肚皮不可隨意撫摸

　　孕婦懷孕不到36周，千萬不要頻繁摸肚皮，這樣會(huì)引起子宮收縮，可能導(dǎo)致嬰兒早產(chǎn)。不當(dāng)手法還可造成臍帶繞頸、胎位不正。專家推薦以下3種方法撫摸：1、來回?fù)崦?2、觸壓拍打法;3、推動(dòng)散步法。

　　媽媽心情快樂能讓BB更漂亮

　　研究表明，妻子懷孕時(shí)，臉上一直洋溢著即將做母親的幸福微笑，生的寶寶都很漂亮。這就是準(zhǔn)媽媽好心情起的作用。為什么心情會(huì)影響長相?情緒變化與分泌有關(guān)，情緒緊張或激動(dòng)時(shí)，體內(nèi)一種叫乙酰膽堿的物質(zhì)釋放增加，會(huì)促進(jìn)腎上腺皮質(zhì)激素分泌增多。遺傳是基礎(chǔ)，好心情加分.

四、懷孕應(yīng)該注意什么

　　易致難產(chǎn)流產(chǎn)

　　1.易致難產(chǎn)流產(chǎn)：隨著年齡增長，子6宮收縮力和陰道伸張力降低，易發(fā)生難產(chǎn)和產(chǎn)后出血，剖腹產(chǎn)幾率、產(chǎn)婦死亡率也均高于年輕產(chǎn)婦;自然流產(chǎn)率與年輕孕婦相比也增加3倍。

　　2.易出現(xiàn)并發(fā)癥：高齡初產(chǎn)婦的妊娠高血壓綜合征發(fā)病率，約為年輕初產(chǎn)婦的5倍，因而較易導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)生長發(fā)育受限。此外，孕婦年齡越大，發(fā)生糖尿病、心臟病、腎病等并發(fā)癥的機(jī)會(huì)就越多。

　　3.易致胎兒畸形：懷孕時(shí)間越晚，卵子受環(huán)境污染的幾率就越多，并且卵巢功能也開始減退，容易導(dǎo)致胎兒畸形。

　　血壓、心臟都要查

　　不過計(jì)劃懷孕的高齡初產(chǎn)女性，也不要過于緊張，只要做好孕前檢查，消除疾病，輔以生活調(diào)理，也能懷上聰明健康的寶寶。

　　1.檢測(cè)血壓：年齡增長會(huì)使血管彈性減低，血液黏稠度增大，從而導(dǎo)致血壓上升。血壓高于140/90毫米汞柱應(yīng)控制正常后再考慮懷孕，否則會(huì)導(dǎo)致妊娠高血壓，甚至發(fā)生抽搐、昏迷。

　　2.心電圖、超聲心動(dòng)圖檢查：心臟病的發(fā)生率往往隨年齡的增長而增高。由于懷孕時(shí)血容量比平常增加45%，胎兒及母體耗氧量也增加，使心臟負(fù)擔(dān)加重，若有心臟病，懷孕時(shí)就有可能發(fā)生心力衰竭，危及母嬰生命。

　　3.婦科檢查：高齡婦女較易發(fā)生婦科腫瘤，同時(shí)一些腫瘤在懷孕時(shí)發(fā)展加速，治療上還要顧及胎兒安全，所以必須做婦科檢查確定有無子宮、卵巢、輸卵管腫瘤及宮頸癌。

　　還有，血尿便常規(guī)、血清學(xué)、遺傳病學(xué)檢查也要做。

　　調(diào)整飲食，補(bǔ)充葉酸

　　孕前女性飲食上要多補(bǔ)充新鮮蔬果和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)如雞蛋、牛奶、瘦肉等;孕前和懷孕頭三個(gè)月每天服用0.4毫克葉酸，可降低胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生。

　　另外，由于人體肌肉力量會(huì)隨年齡增高而降低，高齡初產(chǎn)婦孕前要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持肌肉力量為分娩和產(chǎn)后體形恢復(fù)做準(zhǔn)備。

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