針灸減肥是通過刺激經(jīng)絡(luò)腧穴，調(diào)理臟腑氣血功能，從而達(dá)到減肥的效果。針灸減肥注意飲食的主要事項，包括少吃零食、適當(dāng)鍛煉、避免熬夜、注意保暖等。

1、少吃零食：部分人在減肥期間有吃零食的習(xí)慣，進(jìn)而會導(dǎo)致減肥無效，減肥期間應(yīng)盡量不吃零食，如堅果、餅干等，應(yīng)多吃營養(yǎng)較豐富的蔬菜、水果，如黃瓜、蘋果等，也要多吃牛肉、雞蛋等高蛋白食物，以補(bǔ)充減肥期間所消耗的能量;

2、適當(dāng)鍛煉：在減肥期間可以適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳、騎自行車等，有氧運(yùn)動會消耗體內(nèi)多余的熱量，可以達(dá)到減肥的效果。此外，也可以進(jìn)行無氧運(yùn)動，如仰臥起坐、俯臥撐等，雖然增加了負(fù)擔(dān)，但能量消耗大于攝入能量，也可以達(dá)到減肥的目的;

3、避免熬夜：熬夜會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而會影響脂肪代謝，不利于減肥，因此在減肥期間應(yīng)避免熬夜;

4、注意保暖：在針灸減肥時要注意保暖，針灸后身體會變得比較虛弱，此時若不注意保暖可能會導(dǎo)致感冒，對身體健康不利。

另外，在減肥期間應(yīng)盡量避免節(jié)食，如果節(jié)食過度，會導(dǎo)致身體能量攝入不足，出現(xiàn)饑餓感，此時會攝入過量的脂肪，從而會增加身體負(fù)擔(dān)，甚至?xí)霈F(xiàn)反彈的現(xiàn)象，因此減肥期間要注意適量飲食、均衡營養(yǎng)。

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