針灸減肥飲食要注意什么？

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問(wèn)題：

我小時(shí)候就很胖，人們說(shuō)我小的時(shí)候很可愛(ài)，隨著年齡的增長(zhǎng)，現(xiàn)在感覺(jué)胖不好看，很自卑，一直在減肥。我現(xiàn)在在做針灸減肥，想知道這針灸減肥在平時(shí)要注意什么。

回答1

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

你好。針灸減肥期間可以吃高蛋白、高纖維的食物，比如西紅柿、青瓜、蘋果、木瓜、火龍果、梨，高糖分、高脂肪的都不能吃，例如：零食、炸的、烤的、燒的……

回答2

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你好，針灸減肥的確是比較好的方法，而且能夠調(diào)理身體的其他的功能。飲食上要注意清淡、合理。多吃青菜水果少吃肥膩辛辣刺激的食物、然后最好是配合運(yùn)動(dòng)，才能夠更有效減肥而且維持身材。怕辛苦的話散步、快走都是比較好的。

回答3

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你好，游泳是最好的減肥項(xiàng)目，另外，飯后45分鐘至60分鐘，快步走20分鐘左右，熱量消耗最大，最有利于減肥。飲食上要注意少吃甜食，吃飯速度不要太快，要細(xì)嚼慢咽，這樣容易消化，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)，會(huì)有不錯(cuò)的效果的。

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