華聲在線訊(通訊員：吳虹)孕期是一段非常美妙的人生體驗(yàn)，但同時(shí)也伴隨著不適、緊張、危險(xiǎn)和困惑。對(duì)于孕婦，生活的方方面面都會(huì)影響腹中的胎兒，因此孕婦應(yīng)注意生活中每個(gè)細(xì)小的環(huán)節(jié)，并耐心地應(yīng)對(duì)，讓孕期生活輕松愉快，也讓腹中的寶貝能以最佳的狀態(tài)到來。8月30日下午，長(zhǎng)沙市望城區(qū)月亮島街道天鵝塘社區(qū)婦聯(lián)組織開展了“關(guān)注孕產(chǎn)健康，科學(xué)孕育未來”孕期知識(shí)分享和指導(dǎo)公益課，幫助孕媽們解決在孕期各個(gè)階段中遇到的種種問題，吸引了眾多居民前來參加。同時(shí)，增加孕媽媽們的交流互動(dòng)。

本期公益課由好月子母嬰志愿者周翠蘭老師進(jìn)行分享和指導(dǎo)。從孕前準(zhǔn)備、孕期產(chǎn)檢、孕期運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)搭配、睡眠調(diào)整、胎教指導(dǎo)、孕期注意事項(xiàng)等方面展開詳細(xì)講解。

孕期孕媽如何進(jìn)行合理、適度的鍛煉端正胎位、加強(qiáng)產(chǎn)力、減輕產(chǎn)痛、避免難產(chǎn)。孕早期如何減輕惡心、腹脹等早孕反應(yīng);如何促進(jìn)孕媽的消化、吸收。孕中期如何適量的運(yùn)動(dòng)腹肌強(qiáng)度，增加血液循環(huán)，降低血糖和體重，減少妊娠期糖尿病和巨大兒的發(fā)生。孕晚期如何幫助胎兒入盆，為分娩做準(zhǔn)備。

課堂中，周老師特別提醒孕媽們：患有心臟病、妊娠期高血壓疾病或曾經(jīng)有過多次流產(chǎn)史的孕媽，不適宜、不建議做孕期運(yùn)動(dòng)，有特殊情況的孕媽最好在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行孕期運(yùn)動(dòng);整個(gè)孕期孕媽體重增加12kg左右比較合理，若孕媽營(yíng)養(yǎng)過剩，會(huì)在分娩時(shí)帶來困難和風(fēng)險(xiǎn)，增加難產(chǎn)和剖宮產(chǎn)的概率，同時(shí)，孕媽營(yíng)養(yǎng)過剩還會(huì)引起妊娠期、糖尿病等疾病。

最后，對(duì)于新孕媽如何更好地適應(yīng)角色，志愿者周老師從心理和方法上做了相應(yīng)指導(dǎo)，還給大家提供了待產(chǎn)清單和月子餐參考食譜并開通了育兒咨詢服務(wù)，后期大家有任何孕期及育兒方面的問題，都可以通過社區(qū)平臺(tái)跟老師進(jìn)行一對(duì)一的溝通。

社區(qū)工作人員表示，母嬰系列公益課是以孕產(chǎn)婦、嬰幼兒為主體，圍繞科學(xué)孕育、科學(xué)育兒和科學(xué)坐月子等方面進(jìn)行公益分享。最后，希望每個(gè)孕媽都能平安、順利生產(chǎn)下健康、可愛的寶寶。

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