導讀

今天才知道，黑豆這樣吃最營養(yǎng)，比補藥還好，方法簡單，一學就會

準備食材：

黑豆、陳醋

具體做法：

1.先倒一碗清水，把黑豆泡三個小時，泡到?jīng)]有硬芯就可以了。

2.泡完以后，再用漏勺把水過濾一下。

3.蒸屜里鋪一層籠布，接著把黑豆直接上鍋蒸20分鐘。

4.時間到后把黑豆取出來，攤開放涼。

5.黑豆放涼以后，把它裝入一個干凈的瓶子里，接著加入陳醋，陳醋的量大概浸泡過黑豆2厘米左右。

6.黑豆也注意不要裝的太滿，大概是瓶子的一半即可，因為黑豆在浸泡的過程中，還會膨脹，體積也會增加。

7.整個制作過程特別簡單，在家輕松就能完成，最后把它放到冰箱，冷藏三天就可以吃了，每次吃飯的時候，吃一小勺就可以了，堅持一段時間，你就會發(fā)現(xiàn)身體會有明顯的效果。

8.黑豆這樣吃，營養(yǎng)美味又健康，很多人可能曾經(jīng)聽說過，但是不知道怎么做，其實做法就是這么簡單，喜歡就趕緊在家試試吧。

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