科學瘦身飲食詳細

1.女性秋季必備滋補瘦身飲食

很多女性朋友到了秋天似乎或多或少都會稍有發(fā)胖。因為天氣逐漸轉涼，人們的胃口開始變好，在飲食量上稍有增加，舒服的天氣讓人更想休息。另外秋天是適合滋補的季節(jié)，秋天適當?shù)倪M補可增強身體抵抗力，避免很多冬季易發(fā)的疾病。這常常會讓人很矛盾，既要滋補，

在飲食的安排上，首先要注意三餐飲食的合理分配。一日三餐的飲食 分配要適應白領女性的生理狀況和工作需要。文秘工作如起草文件、操作 電腦、打印文稿、接待應酬等，主要是以腦力勞動為主。在一般情況下， 還是應該提倡“早飯要吃飽、午飯要吃好、晚飯要

我們在日常生活中常以為有些飲食習慣能夠幫助我們減肥或保持苗條體型，從而走入誤區(qū)。

當一個典型的法國家庭在餐桌旁團團圍坐的時候，他們更多地將注意力放在愉快地享受這一餐上，而不是計算他們攝入了多少卡路里。這是賓夕法尼亞大學一位心理學博士的看法。他曾經(jīng)出版過一本關于法國和美國女性飲食習慣差異調查的著作。 一名在...

也許你自己或者你的朋友都在感嘆，體重沒有變，怎么腰就粗了一圈呢?上班族因為久坐和常吃外賣的生活習慣，脂肪越來越多的囤積在腹部了，而脂肪的密度比較小，故體重不變，視覺效果已經(jīng)變了。針對上班族的特點，我們推薦以下飲食搭配原則。

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現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，很多傳統(tǒng)的生活習慣也隨之改變。對上班族來說，在家吃飯成了一種奢侈。工作餐、盒飯雖快捷、方便，但存在很多問題，如營養(yǎng)搭配不合理、能量過高、營養(yǎng)素不足等。長此以往，身體怎能受得了？[詳細]

7日見效食譜瘦身小秘籍檸檬食譜成功瘦身排毒蟲草的食用方法—蟲草食譜 混在娛樂圈，除了極少數(shù)另類分子，每個人最怕的都是發(fā)胖，保持身段是每個明星的頭等大事和終極目標。[詳細]

王，現(xiàn)任女王伊麗莎白二世（queenelizabethii）也是一位經(jīng)歷傳奇、聲望很高的奇女子。英國曾是老牌殖民地，號稱“日不落帝國的伊麗莎白無論年齡多大看起來都如此的高貴，美麗，究竟她平時的飲食是怎樣呢？英國女王的飲食起居是怎樣安排...[詳細]

蜜汁南瓜（南瓜、山藥、紅棗、白果） 評點：南瓜富含胡蘿卜素，是上榜的抗癌食品，也有降血糖和減肥的功效。加上補血養(yǎng)顏的紅棗、補中益氣的山藥以及潤肺化痰的白果，不僅能補充營養(yǎng)、預防衰老，還對女性的身體具有多方面的調養(yǎng)作用。 提示：有些女性因為顧...[詳細]

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