首頁(yè) 資訊糖尿病可以吃西瓜

糖尿病可以吃西瓜

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月05日 17:36

核心提示：糖尿病患者在血糖穩(wěn)定的情況下，可以適量吃西瓜。西瓜是夏季常備之水果，含糖量低，升糖指數(shù)低，適量食用不會(huì)導(dǎo)致血糖水平大幅度升高，但是要注意不能過量食用，且不能吃冰鎮(zhèn)的西瓜，以免引發(fā)血糖大幅度波動(dòng)，不利于病情穩(wěn)定。

糖尿病患者在血糖穩(wěn)定的情況下，可以適量吃西瓜。西瓜是夏季常備之水果，含糖量低，升糖指數(shù)低，適量食用不會(huì)導(dǎo)致血糖水平大幅度升高，但是要注意不能過量食用，且不能吃冰鎮(zhèn)的西瓜，以免引發(fā)血糖大幅度波動(dòng)，不利于病情穩(wěn)定。

西瓜中含有較多的水分，還含有較多的維生素、微量元素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以及植物化學(xué)物質(zhì)，比如番茄素、胡蘿卜素、糖原等，適量吃西瓜有助于補(bǔ)充能量和水分，也可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，促使食物消化、吸收，對(duì)糖尿病患者有一定的好處。

但是西瓜中含糖量比較高，每100克西瓜中含糖量在13.3克左右，屬于含糖量較高的水果，過量吃西瓜會(huì)導(dǎo)致血糖升高，所以不建議糖尿病患者吃冰鎮(zhèn)的西瓜，可以吃常溫的西瓜。另外，糖尿病患者也不能只吃西瓜，要注意控制攝入量，也要注意其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的均衡搭配，可在兩餐之間少量食用水果，對(duì)病情影響較小。

糖尿病患者在飲食方面，主要是注意避免吃高脂肪、高糖的食物，炒菜不要放過多的油脂，也要少吃煎炸類食物，平時(shí)可多吃些蔬菜，比如苦瓜、黃瓜、油麥菜等，還可以多吃些牛肉、魚肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。在病情控制不佳的情況下，要積極進(jìn)行藥物治療，避免延誤病情，導(dǎo)致嚴(yán)重后果。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。