瘦身以后怎樣保持？

以前我是屬于偏胖的人，后來經(jīng)過努力也節(jié)食、也運動、也吃點減肥藥什么的慢慢的瘦下來，現(xiàn)在的體型還算保持的不錯，不過我發(fā)現(xiàn)有點想反彈的趨勢，不知道如果要是在恢復到以前我該怎么辦。想得到怎樣的幫助:瘦身以后怎樣保持？

周于凡

主任醫(yī)師

撫州市第一人民醫(yī)院

三甲

你好，根據(jù)你的描述，瘦身以后要保持身材，同樣是要控制飲食，一日三餐不要吃得過飽，不要吃油膩油炸高熱量的食物，尤其是晚上的主食可以不吃，只要吃一個蘋果代替，這樣長期養(yǎng)成良好的生活習慣就可以。

發(fā)布于

2013-04-20

來自

快速問醫(yī)生

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