在宏韻中醫(yī)出診的李蘭錚教授指出，孩子的脾胃健康至關(guān)重要，而積食常常成為傷害孩子脾胃的“元兇”。如果孩子的積食問(wèn)題長(zhǎng)期得不到解決，就容易化熱，導(dǎo)致體質(zhì)差、經(jīng)常生病，甚至影響身高增長(zhǎng)。

李教授向家長(zhǎng)們分享了三個(gè)食療方，旨在幫助孩子消除積食，以便孩子們能夠健康成長(zhǎng)。

1. 山楂蘋(píng)果湯

食材：

山楂、蘋(píng)果

做法：

將山楂去核，蘋(píng)果去皮切塊，一同放入鍋中加水煮至軟爛。

功效：

山楂能消食化積，蘋(píng)果富含果膠等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，此食療方有助于促進(jìn)消化，緩解積食癥狀。

2. 山藥南瓜粥

食材：

山藥、南瓜、大米

做法：

山藥去皮切段，南瓜去皮切塊，與大米一同煮粥。

功效：

山藥可健脾益胃，南瓜補(bǔ)中益氣，這款粥能增強(qiáng)脾胃功能，幫助孩子消化，減少積食的發(fā)生。

3. 山藥茯苓粥

食材：

山藥、茯苓、大米

做法：

山藥去皮切塊，茯苓洗凈，與大米一同煮粥。

功效：

山藥補(bǔ)脾養(yǎng)胃，茯苓利水滲濕、健脾寧心，此粥對(duì)于調(diào)理孩子脾胃、消除積食有顯著效果。返回搜狐，查看更多