便秘是對(duì)人體健康危害較大的疾病之一，隨著人們?nèi)粘Ｉ罟?jié)奏的越來(lái)越快，現(xiàn)如今便秘的患者也越來(lái)越多。對(duì)于一些輕度便秘患者來(lái)說(shuō)，便秘可能就是排便受到影響，而對(duì)于重度便秘患者而言，嚴(yán)重的便秘會(huì)對(duì)生活產(chǎn)生十分重大的影響，一旦便秘發(fā)作就會(huì)就會(huì)坐立難安，特別尷尬。香丹清建議民眾應(yīng)正確的正視便秘，積極應(yīng)對(duì)便秘，預(yù)防便秘給人體健康帶來(lái)不可挽回的危害。

在眾多緩解便秘的偏方中，用荷葉泡水喝最廣為流傳。從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，荷葉泡水確實(shí)可以緩解便秘，因?yàn)楹扇~中所含有的多酚物質(zhì)可以幫助祛除腸道內(nèi)部的脂肪，減少腸道產(chǎn)生脂肪，也就能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，一定程度改善腸胃的消化和吸收功能。但不可忽視的是，荷葉中也含有一定量的重金屬，會(huì)加重便秘患者的肝臟毒性，甚至?xí)斐刹豢赡娴钠鞴贀p傷。除了荷葉以外，不少便秘患者還會(huì)用桑葉泡水喝，但需要強(qiáng)調(diào)的是，桑葉表面中含有大量的腸道細(xì)菌，會(huì)嚴(yán)重影響胃腸道的消化和吸收，所以切勿盲目的服用偏方，防止便秘情況加劇。

和盲目的使用偏方相比，香丹清建議便秘的人多進(jìn)食蔬菜、多食用水果才。眾所周知，水果蔬菜中含有大量的膳食纖維，通過(guò)日常飲食攝入的膳食纖維改善腸道環(huán)境。另外，有研究表明，適當(dāng)攝入山楂也可以緩解便秘，改善食欲。山楂中含有大量的山楂酸，山楂酸是可以幫助增強(qiáng)食欲，讓人的胃口變好，也會(huì)令蛋白分解酶的活性變強(qiáng)，加快腸胃的消化和吸收，使得人體新陳代謝速度加快。

想要改善便秘，除了要注意平時(shí)的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣之外，還要盡量避免久坐，每天保證一定的運(yùn)動(dòng)，幫助腸胃蠕動(dòng)，讓腸胃消化變好，也是能夠緩解便秘。必要時(shí)，還可以服用香丹清，改善便秘的癥狀，促進(jìn)糞便的排出。

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