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治療失眠還是要先評(píng)估病人有沒(méi)有合并焦慮抑郁情緒，沒(méi)有合并焦慮抑郁情緒叫單純性失眠，方法有很多以中藥和非藥物治療手段為主針灸、音樂(lè)療法、按摩、拔罐，還有中藥的外治、耳穴壓丸這些治療都是我們主打的。另外還有草藥方面的治療，以中醫(yī)為主同時(shí)也有認(rèn)知行為療法。如果是失眠合并了焦慮抑郁情緒，甚至可能合并精神分裂疾病，要及時(shí)識(shí)別出來(lái)給相應(yīng)的藥物，也能讓病人達(dá)到很好的治療效果。

治療失眠的針灸方法：1、治療失眠癥的穴位分布在人體的五個(gè)部位，如頭部的睡眠三針，耳部的安神四穴，手部的睡眠穴，頸部的安眠四穴，還有足部的睡眠二針等等。2、治療失眠的針灸方法也是比較多的，如頭皮針，常用的體針、耳針、皮膚針，包括穴位注射以及艾灸等方法。

肯定首先最常用的中藥的對(duì)癥性的治療，針灸、耳豆針灸治療也可以，耳穴壓豆也可以艾灸、艾灸治療，有一部分的失眠效果也非常好，尤其是這種心脾不足、陽(yáng)氣不足的人，效果會(huì)很好，還有這個(gè)針對(duì)的一些泡洗足療，就是足部的一些泡洗藥物的泡洗效果也不錯(cuò)，主要是對(duì)因的一個(gè)治療，這個(gè)辨證是最重要的。

治療失眠有很多方法，可以口服中藥還可以口服西藥，還有一個(gè)方法就是針灸治療。臨床上治療很多是口服西藥，口服中藥效果不佳的患者，經(jīng)過(guò)我們對(duì)他的五臟背俞穴進(jìn)行針灸，患者睡眠質(zhì)量會(huì)得到很大的改善。尤其強(qiáng)調(diào)五臟背俞穴很重要，中醫(yī)認(rèn)為這個(gè)疾病就是因?yàn)槲覀兾迮K的功能失調(diào)而導(dǎo)致的，所以調(diào)整五臟功能是治療失眠疾病的根本。

失眠的食療有很多比較有效的方法，小麥大棗粥，還要看病人的情況，輕型的這種失眠，脾虛型的舌質(zhì)偏淡一點(diǎn)的，可以使用。尤其是剛發(fā)作的時(shí)候可以使用小麥，它是具有五羥色胺是·成分，失眠的病人有些病人是五羥色胺減少的，這種小米、小麥?zhǔn)悄軌蛱岣呶辶u色胺含量的，有助于安神。另外可以在粥里面可以加酸棗仁，是中藥里面安神效果是非常好的藥正常人其實(shí)每天10克，有的病人就睡得早上起來(lái)都費(fèi)勁了頑固性失眠，有時(shí)候用到120克甚至150克一次，這個(gè)安神效果都沒(méi)那么好，說(shuō)明病人失眠一個(gè)是時(shí)間長(zhǎng)了，另外就是安眠藥有依賴(lài)同時(shí)可能合并焦慮抑郁了。所以食療只能做參考的處方，盡量還是到醫(yī)院進(jìn)行就診。

是有一定的食療方法的，也是根據(jù)患者失眠的原因和患者的體質(zhì)來(lái)搭配選擇，比如說(shuō)像這種心脾不足的陽(yáng)氣不夠的，那可能吃點(diǎn)種子類(lèi)的食物，吃點(diǎn)蓮子、芡實(shí)、山藥、桂圓肉、枸杞子這一類(lèi)的東西，他失眠情況就可以有很好的改善，但是如果是陰虛火旺的吃完這些東西他一定會(huì)上火的，那你倒不如吃點(diǎn)養(yǎng)陰、養(yǎng)陰清熱的東西，比如說(shuō)有一部分人他那個(gè)虛火上揚(yáng)、肝火比較旺了，他可能喝點(diǎn)那個(gè)枸杞菊花茶一類(lèi)的東西，它也可以改善他的睡眠。另外一部分他如果要是肝膽濕熱的問(wèn)題，那可能就得清熱利濕的效果就會(huì)更好，那就得多吃青菜多吃下火的這類(lèi)的蔬菜，也會(huì)改善他的睡眠，真的是因人而異不能一概而論，因?yàn)槲覀兣R床很多時(shí)候能夠見(jiàn)到病人來(lái)了說(shuō)，別人吃點(diǎn)桂圓肉好了結(jié)果我吃點(diǎn)桂圓肉我就上火了還是睡不著，實(shí)際上是陰虛為主的他吃這種情況就不合適。

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