晚上喝酸奶是否會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，這通常取決于個(gè)人的飲食習(xí)慣和整體能量攝入。一般來說，適量飲用酸奶對(duì)健康有益，但過量攝入任何食物，包括酸奶，都可能導(dǎo)致體重增加。

酸奶是一種營養(yǎng)豐富的食品，含有蛋白質(zhì)、鈣和益生菌等。適量食用可以促進(jìn)消化，增強(qiáng)免疫力。然而，如果晚上攝入的酸奶超過了身體所需，或者在食用酸奶的同時(shí)攝入了過多的其他高熱量食物，那么體重增加的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加。此外，市面上的一些酸奶產(chǎn)品可能含有較高的糖分，這也會(huì)增加熱量攝入。常見的酸奶產(chǎn)品包括純酸奶、果味酸奶和低脂酸奶等，它們的熱量和營養(yǎng)成分各不相同。

為了保持健康的體重，建議在晚上適量飲用酸奶，并注意整體的飲食平衡。同時(shí)，選擇低糖或無糖的酸奶產(chǎn)品，以減少額外的熱量攝入。此外，保持規(guī)律的鍛煉和良好的生活習(xí)慣，也是控制體重的重要手段。