通過(guò)經(jīng)常吃減肥水果，就可以讓你擁有完美的苗條身材，你相信嗎？相信不少朋友還是會(huì)有這樣或者那樣的疑惑的，沒(méi)有關(guān)系，接下來(lái)大廚藝小編就會(huì)針對(duì)這種減肥方法詳細(xì)為大家介紹一下，不相信的朋友可以仔細(xì)看看。

　　減肥水果1、火龍果：所含卡路里：每100克約含51大卡

　　火龍果是夏季減肥的首選水果，它不僅能清熱去火，對(duì)防治便秘也非常有效。首先，火龍果是一種低熱量、高纖維的減肥水果，其次，火龍果含有大量能美白皮膚的維生素C以及能降低血糖和潤(rùn)腸通便的水溶性膳食纖維，所以，夏季吃火龍果減肥非常有效哦！

　　減肥水果2、草莓：所含卡路里：每100克約含30大卡

　　草莓是非常美味的瘦身水果，它不僅能作為一種健康的減肥零食來(lái)代替高熱量的垃圾食品，其所含的纖維素和果酸還能幫助你通暢大便和減少體內(nèi)脂肪，能起到非常有效的排毒減肥功效。把草莓加入到低脂酸奶里就成了一道美味又瘦身的快速減肥食譜了。

　　減肥水果3、橘子：所含卡路里：每100克約含43大卡

　　橘子所含的酵素能抑制脂肪的產(chǎn)生，而它含有的大量纖維素能降低體內(nèi)的脂肪含量和容易讓你產(chǎn)生飽腹感，從而起到非常明顯的瘦身功效。

　　另外，大廚藝小編需要提醒大家的是，橘子還含有大量的維生素C和檸檬酸，是美化肌膚的理想減肥水果選擇，愛(ài)美的你不妨嘗試一下。

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