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夏日開胃餐 低脂健康——酸奶燕麥杯

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年09月17日 06:34

By 淺夏°淡雅

用料

燕麥(即食型那種) 80克雀巢太妃味煉乳 15克雞蛋 1個(gè)酸奶 適量水果 適量

做法步驟

1、燕麥加入一勺雀巢太妃味煉乳(其他口味也可以)我用的是黑燕麥,也可以換成其他品種的燕麥,只要即食得就可以

2、加入一個(gè)雞蛋

3、攪拌均勻

4、模具刷油(一定要刷油,第一次做沒刷油,結(jié)果烤好粘住拿不下來(lái))

5、把燕麥倒入模具中,用勺子一圈和底部壓一下,特別是底部,小心有空隙,到時(shí)酸奶怕漏出來(lái)

6、放入提前預(yù)熱好的烤箱180度上下火烤15分鐘

7、烤好的燕麥杯冷卻,用勺子柄輕輕挖松一圈(動(dòng)作輕一點(diǎn)),然后拿出來(lái)

8、放上酸奶,水果裝飾,低脂健康的酸奶燕麥杯

9、酸奶燕麥杯

小貼士

1、模具一定要刷油、刷油、刷油(重要的事說(shuō)三遍)2、我用的是黑燕麥,也可以換成其他品種的燕麥,只要即食得就可以

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