春節(jié)后清爽飲食計劃，輕松瘦身！
今天為大家?guī)硪环荽汗?jié)大魚大肉后的清爽飲食計劃，包括早餐、中餐和晚餐的選擇，簡單易做，營養(yǎng)美味！

食材選擇了當(dāng)季的蔬菜，如春筍、鮮蠶豆等，既美味又營養(yǎng)。

每道菜的熱量是根據(jù)實際用量計算的平均值，供大家參考。

? 每100g菜品熱量：
香菇肉末燒豆腐 - 147大卡
蠶豆春筍鮮蝦羹 - 99大卡
韭菜炒春筍 - 56大卡
蒜烤貝貝南瓜 - 97大卡
口蘑釀蝦滑 - 71大卡
鮮蝦白蘿卜湯 - 75大卡
蔬菜蒸包 - 129大卡
裙帶菜豆腐雞蛋湯 - 118大卡
蘋果山藥餅 - 151大卡
山藥雞蛋餅 - 205大卡
裙帶菜胡蘿卜雞蛋餅 - 125大卡
胡蘿卜山藥蘋果小米羹 - 89大卡

數(shù)據(jù)參考：中國食物成分表、薄荷健康，根據(jù)食材實際用量計算。

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