年齡大了減肥可真難！我減肥一個(gè)月，買(mǎi)牛肉，買(mǎi)大蝦，買(mǎi)水果花了2400，體重減下去6兩，這一兩肉合400塊錢(qián)，這代價(jià)也太高了！一個(gè)月前女兒買(mǎi)了個(gè)體脂秤，我站上去一量自己體重57.6公斤，脂肪偏高，我就決定開(kāi)始減肥了。這一個(gè)月時(shí)間，我把早上的油條胡辣湯，換成了雞蛋，牛奶，面包，我把晚上的稀飯饅頭。
說(shuō)起減肥，這個(gè)月我也是花了心思，堅(jiān)持每天晚飯后去散步。朋友圈里不少朋友曬健身照，我也跟風(fēng)去公園健步走，有時(shí)候走得累了，一坐下就不想動(dòng)彈。但是我告訴自己，必須堅(jiān)持，畢竟錢(qián)都花了，不能半途而廢啊。就這樣，每晚堅(jiān)持下來(lái)，雖然體重沒(méi)下降多少，但感覺(jué)自己精力更旺盛了。
剛開(kāi)始那幾天，我發(fā)現(xiàn)自己有點(diǎn)餓得慌，就忍不住買(mǎi)些零食來(lái)填補(bǔ)。后來(lái)查詢(xún)了熱量表，才發(fā)現(xiàn)那些看似健康的水果干，其實(shí)熱量驚驚人。我立刻決定，不再隨意吃零食，要按照科學(xué)的飲食計(jì)劃來(lái)。網(wǎng)上那些減肥成功的帖子，我都一一翻閱，學(xué)習(xí)他們的飲食搭配。
不過(guò)說(shuō)實(shí)話(huà)，一個(gè)月才減掉6兩，這進(jìn)度真的讓我有些灰心。想想自己付出的金錢(qián)和努力，有時(shí)候在想，是不是沒(méi)選對(duì)方法。有朋友建議我，不如試試加上些有氧運(yùn)動(dòng)，比如跳繩，游泳之類(lèi)的。我雖然不是很擅長(zhǎng)游泳，但跳繩還是可以嘗試的，也許多運(yùn)動(dòng)點(diǎn)，效果會(huì)好一點(diǎn)。
減肥期間，我還發(fā)現(xiàn)個(gè)有趣的現(xiàn)象，就是睡眠變好了。以往每天晚上翻來(lái)覆去，現(xiàn)在累了自然就能睡個(gè)好覺(jué)?？赡苓@減肥不僅能讓身體素質(zhì)提高，連帶著改善了生活的質(zhì)量呢。不過(guò)，話(huà)又說(shuō)回來(lái)，這個(gè)減肥的速度，真是讓我有點(diǎn)不太滿(mǎn)意。
網(wǎng)友們對(duì)減肥這個(gè)話(huà)題也是議論紛紛。有個(gè)網(wǎng)友說(shuō)：“減肥不是一蹴而就的，慢慢來(lái)，堅(jiān)持下去總會(huì)有效果?！边€有的網(wǎng)友說(shuō)：“減肥是個(gè)心態(tài)問(wèn)題，要放輕松，別給自己太多壓力?！币灿腥苏f(shuō)：“減肥最重要的還是健康，不能犧牲身體健康來(lái)?yè)Q取體重的下降?！?/p>
你們是怎么看的呢？是不是也像我這樣嘗試過(guò)各種方法，但是效果并不明顯？或者你有什么成功的減肥經(jīng)驗(yàn)，愿意跟大家分享分享？減肥這條路上，我覺(jué)得最大的敵人不是體重秤上的數(shù)字，而是那個(gè)不放棄、不認(rèn)輸?shù)淖约?。親愛(ài)的讀者朋友們，你們?cè)趺纯创@種情況呢？你們有沒(méi)有什么好的意見(jiàn)或者建議呢？#瘦到98斤加油#
