我媽媽今年40歲，體型肥胖，為了防止以后發(fā)生一些肥胖疾病發(fā)生，有什么好的減肥健康飲食嗎？

年輕人為了保持好身材要減肥，那么老人也不例外，也是為了健康著想，更要減肥了，其實(shí)，對于一些老人日常做一些戶外活動以外，還可以在飲食上控制，生活中有很多食物的熱量都是很低的，經(jīng)常吃的話也能夠有著更好的減肥效果。

建議

1、山楂對于正在減肥的人來說可以說是一個非常好的食物。因?yàn)樯介泻兄罅康木S生素、蘋果酸以及黃酮類的物質(zhì)，經(jīng)常吃對身體健康有好處。

2、銀耳對于減肥的人來說是一個既能夠瘦身又能夠美容的食物。銀耳是一種纖維素含量非常高的食物，其中非常豐富的膳食纖維能夠有效的促進(jìn)胃腸道蠕動，減少脂肪的吸收，同時銀耳還能夠增強(qiáng)人體的新陳代謝，保證血液循環(huán)更加旺盛。

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