核心提示：針灸減肥是一種常見的中醫(yī)療法，主要是通過針刺穴位來促進體內(nèi)氣血運行、疏通經(jīng)絡(luò)。中醫(yī)認(rèn)為肥胖主要與痰濕體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、氣滯血瘀等因素有關(guān)，通過針灸減肥一定程度上可以改善痰濕體質(zhì)、濕熱體質(zhì)等，針對不同體質(zhì)的女生，其食譜也有一定的差異。

針灸減肥是一種常見的中醫(yī)療法，主要是通過針刺穴位來促進體內(nèi)氣血運行、疏通經(jīng)絡(luò)。中醫(yī)認(rèn)為肥胖主要與痰濕體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、氣滯血瘀等因素有關(guān)，通過針灸減肥一定程度上可以改善痰濕體質(zhì)、濕熱體質(zhì)等，針對不同體質(zhì)的女生，其食譜也有一定的差異。

1、痰濕體質(zhì)：若女生體內(nèi)痰濕體質(zhì)的臨床表現(xiàn)主要為肥胖、舌苔厚膩等，此時可以食用痰濕體質(zhì)常見的食譜，如荷葉粥、茯苓山藥粥、紅豆薏米粥等;

2、濕熱體質(zhì)：若女生體內(nèi)濕熱體質(zhì)的臨床表現(xiàn)主要為肥胖、口干、口苦等，此時建議食用祛濕熱體質(zhì)的食譜，如綠豆薏米粥、荷葉粥、冬瓜蓮藕湯、薏苡仁鴨湯等;

3、氣滯血瘀：若女生體內(nèi)氣滯血瘀，臨床表現(xiàn)主要為肥胖、面色暗黃等，此時食譜可以選擇血府逐瘀湯、血府逐瘀湯、行氣活血湯等，其主要是通過活血、行氣的作用改善肥胖，幫助女生減肥。

針灸減肥是一種相對安全的減肥方法，女生根據(jù)體質(zhì)選擇針灸減肥時，一定要去正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，以免引發(fā)不良影響，減肥期間還需要注意規(guī)律作息，盡量不要熬夜，以免影響減肥效果。大部分人通過針灸減肥可以取得較好的效果，但是也需要配合控制飲食、多運動，才能達(dá)到減肥的目的。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識

北京針灸減肥食譜推薦女生
針灸減肥食譜推薦女生版
針灸推拿減肥食譜推薦夏季
針灸推拿減肥食譜推薦
針灸減肥期三餐食譜推薦
針灸推拿減肥早餐推薦食譜
針灸推拿減肥食譜推薦一下
針灸推拿減肥食譜推薦書籍
北京針灸減肥食譜推薦夏天
北京針灸減肥餐食譜推薦

網(wǎng)址: 針灸減肥食譜推薦女生吃 http://m.u1s5d6.cn/newsview1495827.html