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懷孕初期注意事項和飲食禁忌

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月28日 08:48

　　懷孕初期是指懷孕未滿13周，即懷孕前3個月，是胚胎形成、胎兒器官分化的重要時期，容易受各方面因素影響出現(xiàn)受精卵著床不穩(wěn)，甚至流產(chǎn)等。故懷孕初期孕婦在生活、工作和飲食上需要注意以下方面：
　　1、一般注意事項：
　?。?）正確驗孕，孕婦在家自行驗孕后，如發(fā)現(xiàn)結(jié)果陽性，建議及時去醫(yī)院確診；
　?。?）保持心情愉快，合理調(diào)配飲食，應(yīng)以富含營養(yǎng)、清淡可口、容易消化為原則；
　?。?）注意休息，保證充足睡眠，同時適量運動，但要避免過度勞累，避免做重體力家務(wù)或勞動，如搬運重物、劇烈運動等，還需控制性生活；
　　（4）慎用藥物，使用任何藥物之前均要咨詢醫(yī)生；
　?。?）遠(yuǎn)離放射線；
　?。?）懷孕初期盡量少接觸寵物，如貓、狗等，避免感染寄生蟲；
　?。?）做好孕早期檢查，尤其是血糖、血壓及甲狀腺功能是否異常等。
　　2、飲食禁忌：懷孕初期飲食以清淡、高蛋白、好消化、潔凈為主，但不宜大魚大肉，懷孕初期孕婦可出現(xiàn)惡心、嘔吐等早孕反應(yīng)，因此飲食不宜油膩；帶殼的海鮮類食物易攜帶寄生蟲，如烹飪或清洗不當(dāng)，孕婦可感染寄生蟲，進而對胎兒不利；同時戒煙戒酒，食用任何食物避免暴飲暴食，適量即可，沒有嚴(yán)格的禁忌。但是中醫(yī)上懷孕初期不宜食用活血類食物、滑利類食物、大辛大熱類食物、酒類及碳酸類飲料等。