減脂不只跑步機(jī)，橢圓機(jī)非常適合初學(xué)者、想燃脂者 或是體重過(guò)重者，因?yàn)椴僮骱?jiǎn)單、對(duì)膝蓋關(guān)節(jié)壓力小，誰(shuí)都能輕鬆上手喔！.....

【居家運(yùn)動(dòng)】

?橢圓機(jī)輕鬆燃脂?膝蓋不痛?初學(xué)者輕鬆上手

減脂不只跑步機(jī)，橢圓機(jī) 非常適合 初學(xué)者、想燃脂者 或是 體重過(guò)重者，因?yàn)椴僮骱?jiǎn)單、對(duì)膝蓋關(guān)節(jié)壓力小，誰(shuí)都能輕鬆上手喔！

?【橢圓機(jī)運(yùn)動(dòng)好處】

?提升心肺功能：橢圓機(jī)可以同時(shí)鍛煉下肢和上肢的肌肉，對(duì)於心肺功能的提升非常有幫助。

?燃燒體脂肪：橢圓機(jī)也可以進(jìn)行高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，提升心率和呼吸，讓身體進(jìn)入脂肪燃燒狀態(tài)，對(duì)於甩掉肥肉和塑形也非常有效。

?減少膝關(guān)節(jié)傷害：橢圓機(jī)對(duì)於身體的衝擊比跑步小，可以減少受傷的風(fēng)險(xiǎn)，因此非常適合初學(xué)者使用。

?提高身體代謝率：當(dāng)身體的代謝率提高時(shí)，身體消耗的能量也會(huì)增加，這對(duì)於減重和健身都非常有幫助，橢圓機(jī)是 全身運(yùn)動(dòng)，可以幫助身體消耗更多的能量，同時(shí)達(dá)成 增加肌肉耐力、 促進(jìn)脂肪燃燒 等多種好處。

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