瘦身巫婆湯(制作方法)材料：洋蔥2-2.5斤圓型、青辣椒0.5-1斤辣或微辣、芹菜1斤正品、番茄2.5-3斤正品卷心菜1斤扁圓型、鹽少許食用鹽（注：比例不變，一般一天煲一次）做法：1、洋蔥去皮，用水沖洗干凈，切成角形。2、青辣椒用水洗凈，切成小型塊狀，去除籽。（注：辣莖不去）3、芹菜用水洗凈，切成斜段。4、番茄用水洗凈，切成小塊狀。5、卷心菜洗凈，切成三角形小塊狀。將以上5種菜放入大煲內(nèi)，注滿清水，翻滾后，慢火煲3小時(shí)左右，余下湯水即可，湯水可濃可淡，你可以用鹽調(diào)制你喜歡的味道，但不能放入動(dòng)物油類。飲用辦法七日瘦身湯含大量纖維素、維生素，能有效降低膽固醉，分解脂肪，暢通胃腸，解除人體內(nèi)毒素。此湯需一日飲用十次以上，每次1碗以上，連續(xù)七日即可達(dá)到減肥4-5公斤，再飲用時(shí)需用隔水熱溫，不能用火燉開，也可以不加熱飲用，一般一天燉一次，再喝時(shí)如上述加熱方式。餓的時(shí)候一定要喝湯，餓的時(shí)候喝效果較好。特別注意以注意事項(xiàng)為準(zhǔn)一、喝瘦身湯期間，最好大量喝湯，只吃少量食物。此方法效果最好，但某些人可隔一定時(shí)間吃水果和蔬菜，請根據(jù)自身情況而決定。如發(fā)現(xiàn)吃水果影響速度，則須減少水果蔬菜量（如先天性、藥物性肥胖者，這兩種情況，前三天應(yīng)控制）。隨意吃喝會(huì)影響減肥速度，請根據(jù)自身情況自我調(diào)節(jié)和控制。二、燉的時(shí)候，水要浸滿菜。一次能燉出12碗以上。每一小時(shí)喝一碗以上。（餓時(shí)喝更好）三、如果吃東西，請?jiān)诤葴蟮谒奶扉_始可加吃牛奶、水果，第五天開始吃少量牛肉，第七天開始可加吃少量糙米。但喝湯與吃食物一定隔開1-3小時(shí)。四、喝湯期間，餓了就要喝，不感到餓時(shí)也需喝，請千萬記?。吼I了就必須喝，不感覺餓時(shí)，隔一小時(shí)喝一碗。每日喝10次以上，越多越好，以餓時(shí)喝效果好，不可一次喝幾碗。五、該湯最好在微溫時(shí)喝，可盛在容器中，在熱水中溫一下，但放入過冰箱的湯則一定要隔水加溫后喝，或者在熱水中加溫，請注意加溫溫度不能高。絕不能用明火直接加熱，加熱溫度不能超過30度。明火加熱的湯會(huì)失效，涼湯也可喝。六、在第四天后需吃食物時(shí)，如果發(fā)現(xiàn)減肥速度很慢，則只能吃極少量食物，某些人吃東西不影響減肥。七、延長時(shí)間減肥者，則需在第十天后必須吃少量食物（蔬菜、牛肉、水果、糙米、牛奶、水）八、喝湯期間盡量不喝很燙的荼水（不能喝茶葉和開水）可以喝冷開水或溫開水，但也要與喝湯相隔0.5-1小時(shí)。九、由于是纖維素減肥但纖維素的保存時(shí)間只有15小時(shí)，故請一定早上煲，當(dāng)日喝掉效果好，絕對不能晚上煲第二天喝。十、局部減肥，如臉、背、腰、腹、大腿等，一般只要2-4天即可。十一、七日瘦身湯一般只需燒開后煲3小時(shí)左右即可，中途不可加冷水，在開始時(shí)加足。十二、煲七日瘦身湯須加少許鹽。普通鍋均可，用高壓鍋者始終不能蓋緊，只當(dāng)普通鍋用，不能用電飯鍋等。燒開后的湯在小火燒時(shí)，湯始終需處于微沸騰狀態(tài)。十三、不能用保溫瓶保溫，不能用微波爐加熱，該湯不能始終保溫。十四、對肥胖者而言：洋蔥用2-2.5斤，西紅柿用2.5-3斤，其他菜為0.6-1斤。辣椒一定要比較辣，以辣到全身發(fā)熱，出汗為準(zhǔn)。十五、請不要在前一天晚上把菜切好，應(yīng)在早上切菜。喝湯時(shí)才加鹽較好。十六、根據(jù)經(jīng)驗(yàn)，每1000人當(dāng)中，有一人需吃湯渣。如發(fā)現(xiàn)有前二天減肥速度慢者，需在第三天，每喝一碗湯，同時(shí)進(jìn)食一碗湯渣（菜）。十七、普通減肥者，在瘦下后，需再喝3-5天，每日需喝6-10碗，保持纖維素的攝入和形成纖維素結(jié)構(gòu)抗脂肪。此后需每星期喝湯一頓，喝3-5碗，持續(xù)1-3個(gè)月（胖人用3個(gè)月），期間不影響飲食。按此飲用不反彈，凡喝湯超過十五天者，無需用這一條。十八、纖維素可長期存在于人體內(nèi)，它起著抗脂肪作用。
      

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