女生愛減肥，這個(gè)是我們都知道的一個(gè)真理。因?yàn)榕鷤兿胱屪约鹤兊酶拥耐昝?，不受體重的束縛，在人群中可以更加的自信。但是如果使用一些錯(cuò)誤的減肥方法的話，機(jī)會(huì)導(dǎo)致自己的身體受到傷害的，這樣的情況是不允許的。七日瘦身湯也是一種減肥的方式，不過(guò)這種方式就比較健康了。

七日瘦身湯在很多女生里面她們都有使用過(guò)，而且效果肯定是不錯(cuò)的。因?yàn)槠呷帐萆頊锩娴臓I(yíng)養(yǎng)是充足的，而且熱量并不大，對(duì)于減肥的人群是很有幫助的。大家可以往下看看。

七日瘦身湯的配方

洋蔥 2-2.5斤 圓型

青辣椒 0.5-1斤 辣或微辣 芹菜 1斤 正品

番茄(西紅柿) 2.5-3斤 正品 卷心菜(葉菜) 1斤 扁圓型 鹽 少許 食用鹽

七日瘦身湯的做法

1、洋蔥去皮，用水沖洗干凈，切成角形

2、青辣椒用水洗凈，切成小型塊狀，去除籽 (注：辣莖不去) 3、芹菜用水洗凈，切成斜段 4、番茄用水洗凈，切成小塊狀 5、卷心菜洗凈，切成三角形小塊狀

將以上5種菜放入大煲內(nèi)，注滿清水，翻滾后，慢火煲3小時(shí)左右，余下湯水即可，湯水可濃可淡，你可以用鹽調(diào)制你喜歡的味道，但不能放入動(dòng)物油類。

七日瘦身湯的操作方式

第1天 只吃香蕉以外的水果配瘦身湯

第2天 吃水果和豆類、玉米以外的生菜配瘦身湯 第3天 除馬鈴薯外，生菜水果皆可隨意吃，配瘦身湯 第4天 吃香蕉(最多三根)和脫脂奶配瘦身湯

第5天 吃3百至7百克牛肉加6個(gè)西紅柿，多喝水和至少一次瘦身湯 第6天 牛肉蔬菜隨意吃配瘦身湯，不可吃馬鈴薯 第7天 正常飲食加瘦身湯

飲用七日瘦身湯的特別提示

飲用辦法：七日瘦身湯含大量纖維素、維生素，能有效降低膽固醉，分解脂肪，暢通胃腸，解除人體內(nèi)毒素。此湯需一日飲用十次以上，每次1碗以上，連續(xù)七日即可達(dá)到減肥4-5公斤，再飲用時(shí)需用隔水熱溫，不能用火燉開，也可以不加熱飲用，一般一天燉一次，再喝時(shí)如上述加熱方式。餓的時(shí)候一定要喝湯，餓的時(shí)候喝效果較好。

一、喝瘦身湯期間，最好大量喝湯，只吃少量食物。此種方法效果最好，但某些人可隔一定時(shí)間吃水果和蔬菜，請(qǐng)根據(jù)自身情況而決定。如發(fā)現(xiàn)吃水果影響減肥速度，則須減少水果蔬菜量(如先天性、藥物性肥胖者，這兩種情況，前三天應(yīng)控制)。隨意吃喝會(huì)影響減肥速度，請(qǐng)根據(jù)自身情況自我調(diào)節(jié)和控制。

二、燉的時(shí)候，水要浸滿菜。一次能燉出12碗以上。每一小時(shí)喝一碗以上。(餓時(shí)喝更好)

三、如果吃東西，請(qǐng)?jiān)诤葴蟮牡谒奶扉_始可加吃牛奶、水果，第五天開始吃少量牛肉，第七天開始可加吃少量糙米。但喝湯與吃食物一定隔開1-3小時(shí)。

四、喝湯期間，餓了就要喝，不感到餓時(shí)也需要喝，請(qǐng)千萬(wàn)記?。吼I了就必須喝，不感覺餓時(shí)，隔一小時(shí)喝一碗。每日喝10次以上，越多越好，以餓時(shí)喝效果好，不可一次喝幾碗。

五、該湯最好在微溫時(shí)喝，可盛在容器中，在熱水中溫一下，但放入過(guò)冰箱的湯則一定要隔水加溫后喝，或者在熱水中加溫，請(qǐng)注意加溫溫度不能高。絕不能用明火直接加熱，加熱溫度不能超過(guò)30度。明火加熱的湯會(huì)失效，涼湯也可喝。

文章向我們簡(jiǎn)單的介紹了七日瘦身湯，大家是不是感覺看完之后對(duì)這個(gè)七日瘦身湯很有興趣呢?如果你有瘦身的想法的話可以試試這個(gè)七日瘦身湯。想擁有自信的身材是每一個(gè)人都想的，但是不能以減肥的目的把自己的健康犧牲了。

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