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揭秘七日瘦身湯有效果嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月27日 12:31

　　七日瘦身湯是很多減肥中的朋友都會(huì)去嘗試的方法之一。我們可以自己學(xué)會(huì)如何制作這種瘦身湯。不過，也有很多朋友會(huì)問七日瘦身湯有效果嗎？會(huì)不會(huì)反彈等一類的問題。今天，小編會(huì)著重和大家說一說七日瘦身湯的效果。

　　 七日瘦身湯的效果

　　七日瘦身湯有效果嗎？答案是有的。只是，如何才能保證瘦身湯的效果？我們就要注意下面幾點(diǎn)了。瘦身湯燒開后煲3小時(shí)就可以，中途不要再加冷水，一開始水就要放夠。煲湯時(shí)問少放鹽。用普通的鍋熬湯就可以，但不可以用電飯煲。整個(gè)過程中，湯都要保持微沸騰狀態(tài)。

　　七日瘦身湯不可以放入保溫瓶保溫，更不可以通過微波爐來加熱。瘦身湯不可以一直處于保溫狀態(tài)下。肥胖的朋友洋蔥可以使用2～2.5斤，西紅柿可以用2.5～3斤，其他蔬菜大概需要0.6～1斤。辣椒要辣些，才足夠讓全身發(fā)熱出汗。

　　不要為了方便要前晚就把菜都切好了，早上起來再切。而且是喝湯的時(shí)候再放鹽。每1000瘦身的人中，就有一人要把湯渣也一起吃完。如果飲用的前二天，減肥速度比較慢的話，那第三天開始喝一碗湯后就得再吃一碗湯渣。

　　普通的減肥者體重減輕后，還要繼續(xù)喝3～5天，一天是6～10碗，補(bǔ)充纖維素，形成纖維素結(jié)構(gòu)來抵抗脂肪。之后每周也要喝一次湯，每次3～5碗，堅(jiān)持1～3個(gè)月，期間可以正常飲食。這樣做就肯定不會(huì)反彈了。喝湯時(shí)間超過半個(gè)月的朋友也不用再重復(fù)這一條了。七日瘦身湯內(nèi)的纖維素存于人體可以抗脂肪。

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