人體針灸穴位按摩減肥有一定的科學(xué)依據(jù)，但需要注意按摩手法，以及按摩強(qiáng)度，還有通過按摩時(shí)間和方式來達(dá)到減肥的目的，建議減肥人群到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行按摩減肥。

1、按摩手法：在按摩減肥時(shí)，主要是通過對人體的穴位、經(jīng)絡(luò)進(jìn)行按摩，從而達(dá)到疏通人體氣血、調(diào)整臟腑功能的目的。穴位一般包括足三里、上巨虛、下巨虛等，通過對穴位的按摩，可以使人體內(nèi)的氣血運(yùn)行更加的順暢，從而達(dá)到減肥的目的;

2、按摩強(qiáng)度：按摩強(qiáng)度的高低，對減肥的效果有較大的影響。按摩的強(qiáng)度越高，人體受到的刺激越大，可能越容易導(dǎo)致人體出現(xiàn)皮膚損傷，甚至導(dǎo)致疼痛，一般建議到正規(guī)醫(yī)院，由有經(jīng)驗(yàn)的專業(yè)人員進(jìn)行按摩減肥，能夠減少皮膚損傷;

3、按摩時(shí)間：人體在進(jìn)行按摩減肥時(shí)，建議每次按摩的時(shí)間在30分鐘左右，每天按摩1-2次較為合適，按摩次數(shù)過少，可能達(dá)不到減肥的目的，如果按摩次數(shù)過多，可能會對人體產(chǎn)生一定的損傷;

4、按摩方式：在按摩減肥時(shí)，建議以指尖禪推的方法為主，主要是通過對人體某一穴位的按摩，從而起到舒經(jīng)活絡(luò)，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)的目的，進(jìn)一步加快體內(nèi)脂肪的新陳代謝，從而達(dá)到減肥的目的。

在選擇針灸減肥時(shí)，建議以有資質(zhì)的專業(yè)人員為主，避免以一些沒有資質(zhì)的人員為主，以免導(dǎo)致人體受到不當(dāng)?shù)陌茨Ψ绞綋p傷。此外，對于體重過大人群，也可以選擇到正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過針灸埋線減肥的方法，進(jìn)行減肥。

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