在臨床上，針灸、按摩穴位減肥的方法較多，如天樞穴、中脘穴、支溝穴、足三里穴等，但僅通過針灸、按摩穴位通常不能達到減肥的效果，僅能輔助減肥。建議減肥人群在專業(yè)醫(yī)生的指導下，明確減肥的原因，然后選擇針對性方法，以達到更好的減肥效果。

1、天樞穴：位于臍水平左右各2寸的位置，主治腹脹、便秘等胃腸病，天樞穴位于腹部，針灸或按摩天樞穴，有助于健脾理氣、調(diào)節(jié)胃腸功能，從而可在一定程度上達到減肥的效果;

2、中脘穴：處于上腹部正中線上，肚臍向下四橫指的位置，主治腹脹、嘔吐、腹痛等胃腸病，配合其他穴位按摩可以增加胃腸蠕動，有助于消化、通便，從而達到輔助減肥的效果;

3、支溝穴：位于前臂背側腕背橫紋上3寸處，尺骨與橈骨之間，有清熱通便、減肥降脂的功效，配合天樞穴、中脘穴、足三里穴等穴位，可以更好地增強減肥效果;

4、足三里穴：位于小腿外側，犢鼻下3寸，脛骨前嵴旁開一橫指，是足陽明胃經(jīng)的穴位，配合天樞穴、中脘穴、支溝穴等穴位，可以健脾理氣、調(diào)理腸胃、減輕胃脹等，可達到輔助減肥的效果;

5、其他穴位：除上述穴位外，耳朵上1寸的位置有耳垂下褶皺，聽宮穴位于耳屏前，乳突下端前方凹陷處，還有下關穴、頰車穴等，都有助于通經(jīng)活絡、減輕疼痛、輔助減肥。

減肥人群應注意，僅通過針灸、按摩穴位通常難以達到理想的減肥效果，在飲食控制、堅持運動的基礎上，還可輔以針灸、按摩減肥。此外，部分人群可能會由于穴位埋線出現(xiàn)局部皮膚硬結的現(xiàn)象，一般可在針灸、按摩后自行緩解，無需過于擔心。

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