針灸減肥是通過刺激人體的特定穴位，達到疏通經(jīng)絡、調(diào)節(jié)機體氣血陰陽的目的，可以直接疏通任督二脈，使得氣血滋養(yǎng)全身，達到減肥的效果。針灸減肥的穴位按摩時間，通常在早、中、晚各1次，每次按摩15-20分鐘。

1、早餐前：應在起床后針灸減肥的穴位，可以清除人體的新陳代謝，達到減肥的效果。一般可以選擇中脘、水分、天樞、大橫等穴位，中脘位于肚臍上方4寸，水分位于前正中線旁開4寸的位置，天樞位于臍水平旁開2寸的位置，大橫位于第4腰椎棘突下旁開3寸的位置，另外，還有足三里位于膝蓋下外側(cè)凹陷處;

2、中餐后：在吃完中餐30分鐘后再進行針灸減肥，此時大部分人群胃中內(nèi)容物已排空，可以適當降低按摩的頻率，避免對胃部造成刺激;

3、晚餐后：在晚上的時候一般人體已經(jīng)入睡，此時按摩減肥的穴位，可以讓人體更好的入睡，同時對睡眠質(zhì)量也有一定的提高，但盡量不要在睡前2個小時進行按摩;

4、睡前：在睡覺之前應按摩減肥的穴位，可以讓人體更好的入睡，達到幫助睡眠的效果。

對于皮膚比較嬌嫩的人群，在按摩減肥時盡量不要用大拇指，以免對皮膚造成損傷，產(chǎn)生紅腫、疼痛等不適。另外，如果對于針灸減肥的穴位按摩比較感興趣，可以由專業(yè)人士進行針灸減肥，但應注意選擇正規(guī)的醫(yī)院，由專業(yè)醫(yī)生根據(jù)身體狀況進行針灸減肥，避免產(chǎn)生不必要的副作用。

相關知識

背部針灸穴位按摩減肥
穴位按摩減肥和針灸減肥
減肥針灸哪些穴位按摩
養(yǎng)生針灸穴位按摩減肥
腳針灸穴位按摩減肥
針灸按摩什么穴位減肥
按摩針灸哪些穴位可減肥
減肥針灸按摩哪些穴位
腳踝針灸穴位按摩減肥
針灸減肥穴位按摩養(yǎng)生

網(wǎng)址: 針灸減肥穴位按摩時間 http://m.u1s5d6.cn/newsview785408.html