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吃荷葉粉+苦瓜粉會(huì)減肥嗎

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醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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黃賤豐副主任護(hù)師于都縣人民醫(yī)院內(nèi)科二級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、消化內(nèi)科

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你好！以控制高脂肪 飲食和甜食為主，加強(qiáng)鍛煉。不要服用減肥藥，影響內(nèi)分泌系統(tǒng)。

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荷葉粉通常需要在飯前一小時(shí)喝，可以達(dá)到減肥效果。
荷葉粉是一種減肥方法，最佳飲用時(shí)間是飯前一小時(shí)，這樣可以避免與飯菜混合，而影響消化。荷葉粉具有寒性特點(diǎn)，建議體寒的人不要飲用。如果喝荷葉粉超過(guò)一個(gè)月，會(huì)有明顯的減肥效果。但荷葉粉不應(yīng)作為減肥的主要方式，而應(yīng)與飲食和運(yùn)動(dòng)相匹配，以達(dá)到健康的減肥效果，防止明顯反彈。

宋觀(guān)禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

荷葉理論上的也可以用來(lái)減肥，但是需要長(zhǎng)期服用，才能達(dá)到減肥的功效，同時(shí)需要清淡飲食，補(bǔ)充充足的水分，適度的活動(dòng)。荷葉雖然簡(jiǎn)便易得，但是并不是適合于所有肥胖的人，陰寒體質(zhì)及脾胃虛弱的人，就不適合用荷葉來(lái)減肥。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

一般情況下，減肥吃地瓜，如果吃多了會(huì)胖，吃得少不會(huì)。
地瓜富含維生素、糖分、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，熱量比較低，但糖分含量比較高，過(guò)量的糖分會(huì)轉(zhuǎn)變成脂肪，所以一般吃多了可能會(huì)胖。建議減肥的人群少吃地瓜，此時(shí)其中的膳食纖維還可以加速腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)食物的消化、吸收，加速毒素的排出，這種情況下糖分?jǐn)z入也少，一般是不會(huì)胖的。
平時(shí)應(yīng)該保持飲食多樣化，同時(shí)適當(dāng)參加體育鍛煉，合理、科學(xué)的減肥。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類(lèi)肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類(lèi)疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

減肥人士適量地吃涼拌苦瓜，通常有助于減肥。
減肥是一種以減少人體過(guò)多的脂肪、體重為目的的行為。減肥人士平時(shí)可以加強(qiáng)體育鍛煉，做一些有氧運(yùn)動(dòng)減肥，比如游泳、跳繩、打羽毛球等。此外還應(yīng)注意飲食，避免食用高熱量的食物，比如燒烤、火鍋、冒菜等，適量地吃一些低脂的食物，比如芹菜、蘑菇等。涼拌苦瓜不僅具有清熱解暑的功效，還含有豐富的膳食纖維，適量地吃它，一般能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快體內(nèi)油脂、毒素的排出，一定程度上有利于減肥。

宋觀(guān)禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

減肥適量吃粉絲，一般不會(huì)胖；若患者過(guò)量吃粉絲，可能會(huì)胖。具體分析如下：
減肥期間患者應(yīng)注意飲食，控制高熱量食物的攝入。粉絲中含有鉀、鈣、磷等礦物質(zhì)，能為患者的身體補(bǔ)充能量。若患者適量吃粉絲，食物攝入量與能量消耗處于平衡狀態(tài)，一般不會(huì)對(duì)減肥效果以及患者的身體健康造成不好的影響。這種情況下，患者是不會(huì)胖的。但是，粉絲中碳水化合物含量較高，若患者過(guò)量吃粉絲，可能會(huì)導(dǎo)致患者長(zhǎng)胖，還可能會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，容易引起身體不適。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類(lèi)肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類(lèi)疾病；中醫(yī)兒科雜病。

減肥少量吃雞肉并不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，雞肉的脂肪含量很少，而且和豬肉、牛肉相比，熱量也比較少，所以可以適當(dāng)應(yīng)用，注意盡量不要吃雞皮，雞皮的脂肪含量比較多，同時(shí)盡量不要將雞肉進(jìn)行油炸，否則也容易導(dǎo)致熱量偏高，不利于減肥。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

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