01活動(dòng)簡(jiǎn)介與目標(biāo)

六月的陽光灑落，你是否已達(dá)標(biāo)每日萬步？在繁忙的生活中，低頭看手機(jī)、久坐辦公室，是否感到身體漸漸陷入亞健康的漩渦？現(xiàn)在，2025“萬步有約”拓展賽邀請(qǐng)運(yùn)動(dòng)達(dá)人或健身小白通過行走萬步挑戰(zhàn)自我，達(dá)到改善健康的目的！用腳步去探索健康的奧秘，用毅力去書寫榮耀的篇章！無論你是運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的老手，還是剛開始健身的新人，這里都是你展現(xiàn)自我、挑戰(zhàn)極限的舞臺(tái)?？靵砑尤胛覀儯黄鹩眯袆?dòng)詮釋“健康萬步”的真諦！

> 團(tuán)隊(duì)參與

組建一支健走團(tuán)隊(duì)，成員間相互激勵(lì)、共同進(jìn)步，讓堅(jiān)持變得不再孤單。參與健走團(tuán)隊(duì)中互相激勵(lì)有助于增進(jìn)友誼并提高對(duì)健康的追求。團(tuán)隊(duì)間的比賽與挑戰(zhàn)，不僅增進(jìn)了友誼，更激發(fā)了大家對(duì)健康的熱愛。

> 科學(xué)健走

健走，這一簡(jiǎn)便易行的有氧運(yùn)動(dòng)，不受年齡、性別、體力或場(chǎng)地的限制，是適合各類人群的理想選擇。健走有助于預(yù)防多種慢性疾病，是理想有氧運(yùn)動(dòng)。它有助于預(yù)防和管理心血管疾病、癌癥、糖尿病等慢性病，為你的健康保駕護(hù)航。輕松邁出一萬步，讓運(yùn)動(dòng)成為日常，與“懶癌”說再見。

02報(bào)名與參與流程

> 報(bào)名須知

報(bào)名時(shí)間：5月28日至7月23日。在這段報(bào)名與活動(dòng)的時(shí)光里，我們邀請(qǐng)您與我們一起，以每日行走10000步為目標(biāo)，通過萬步健康A(chǔ)PP記錄并分析您的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)。這不僅是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì)，更是了解自己、提升健康水平的絕佳途徑。報(bào)名需在指定時(shí)間內(nèi)通過萬步健康A(chǔ)PP注冊(cè)并選擇賽區(qū)及分隊(duì)。請(qǐng)確保您已登錄萬步健康平臺(tái)，并點(diǎn)擊“健康”頁面右上角“掃一掃”功能。掃描頁面下方的二維碼，仔細(xì)閱讀并同意《知情同意書》的內(nèi)容，點(diǎn)擊“立即報(bào)名”后，選擇您的“所屬區(qū)縣”，并選擇“加入現(xiàn)有分隊(duì)”。完成報(bào)名后，您可以查看報(bào)名信息或直接進(jìn)入競(jìng)賽環(huán)節(jié)。

> 每日準(zhǔn)備

在開始每日的健走之前，使用萬步健康A(chǔ)PP記錄每日10000步目標(biāo)，確保后臺(tái)運(yùn)行避免數(shù)據(jù)丟失。請(qǐng)務(wù)必先打開“萬步健康”APP，并確保其后臺(tái)運(yùn)行，以防止數(shù)據(jù)未能及時(shí)記錄的情況出現(xiàn)。進(jìn)入“萬步健康”APP后，首先點(diǎn)擊“健康”頁面，即可輕松查看您每日的健走步數(shù)。

完成每日10000步目標(biāo)后，下滑“健康”頁面上的圖標(biāo)，進(jìn)行數(shù)據(jù)上傳。這樣，你的努力成果才能被完整記錄下來。通過參與活動(dòng)，您不僅能積累個(gè)人積分，還能在了解自己、提升健康水平的過程中收獲樂趣與成長(zhǎng)。

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