首頁(yè) 資訊每天一萬(wàn)步挑戰(zhàn)賽：健康生活的新起點(diǎn)

每天一萬(wàn)步挑戰(zhàn)賽：健康生活的新起點(diǎn)

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月30日 20:17

011. 活動(dòng)介紹與意義

每天堅(jiān)持走一萬(wàn)步，活力四溢，健康加分！團(tuán)隊(duì)間的PK、豐厚的健康獎(jiǎng)勵(lì)、充滿趣味的挑戰(zhàn)，一切都在等你來(lái)參與。你是否已經(jīng)走到了每天一萬(wàn)步的行列？ 是否感受到，走出辦公室、放下手機(jī)、投身運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的愉悅與健康？讓我們一起，走出健康，走出快樂(lè)！

2025“萬(wàn)步有約”拓展賽火熱開(kāi)幕！以行動(dòng)詮釋健康，用毅力鑄就輝煌！不論你是運(yùn)動(dòng)高手，還是健身新手，只要愿意動(dòng)起來(lái)，“萬(wàn)步有約”就是你的夢(mèng)想起航之地！

> 科學(xué)健走的益處

健走，這一不受年齡、性別、體力或場(chǎng)地限制的有氧運(yùn)動(dòng)，已成為現(xiàn)代人追求健康的新選擇。它簡(jiǎn)便易行，適合各類人群，不僅有助于預(yù)防心血管疾病、癌癥、糖尿病等慢性病，還能幫助我們輕松養(yǎng)成每日運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，徹底擺脫“懶癌”的困擾。

022. 參賽細(xì)節(jié)與支持

> 團(tuán)隊(duì)力量與健康關(guān)懷

與伙伴們攜手參賽，相互激勵(lì)，相互監(jiān)督，讓堅(jiān)持成為一種習(xí)慣，不再孤單前行！我們提供免費(fèi)體脂、血壓及腰圍測(cè)量服務(wù)，為您的健康保駕護(hù)航。

> 靈活參與與數(shù)據(jù)追蹤

結(jié)合線上線下，讓您隨時(shí)隨地都能參與健康管理，輕松不耽誤日常工作！我們提供專屬的應(yīng)用程序，實(shí)時(shí)統(tǒng)計(jì)您的步數(shù)，讓您隨時(shí)了解自己的運(yùn)動(dòng)進(jìn)展，見(jiàn)證每一次的成長(zhǎng)與進(jìn)步。

033. 比賽細(xì)則

> 賽程與報(bào)名

隨著數(shù)據(jù)記錄與追蹤功能的不斷完善，我們不僅為您提供了實(shí)時(shí)統(tǒng)計(jì)步數(shù)的應(yīng)用程序，還舉辦了各類賽事。想要了解更多關(guān)于我們的比賽信息嗎？快來(lái)查看比賽時(shí)間及報(bào)名詳情吧！

比賽時(shí)間：2025年6月20日至8月18日

報(bào)名時(shí)段：5月28日至7月23日

參賽資格：面向18至60歲，無(wú)嚴(yán)重基礎(chǔ)疾病的人群開(kāi)放

> 積分規(guī)則與獎(jiǎng)勵(lì)

參賽者需以每日完成10000步為目標(biāo)，通過(guò)萬(wàn)步健康A(chǔ)PP進(jìn)行計(jì)步，并確保數(shù)據(jù)上傳成功。此外，還有一系列個(gè)人積分規(guī)則，包括每日健走積分、健康體重知識(shí)學(xué)習(xí)積分以及健康體測(cè)積分。在60天的比賽期內(nèi)，個(gè)人總積分達(dá)到260分以上即可視為達(dá)標(biāo)。

｜每日健走積分詳情

參賽者在每日完成10000步后，即可獲得相應(yīng)的健走積分。這些積分不僅是對(duì)日常鍛煉的鼓勵(lì)，更是邁向健康生活的重要一步。

｜深入理解健康體重

在掌握健康體重的核心知識(shí)后，通過(guò)完成相應(yīng)的問(wèn)卷并達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，即可獲得額外的30分積分獎(jiǎng)勵(lì)。這一環(huán)節(jié)旨在加深大家對(duì)健康體重的理解與認(rèn)識(shí)。

｜健康體測(cè)

在比賽期間，參與一次全面的健康體測(cè)，涵蓋體脂率、血壓等多項(xiàng)指標(biāo)，即可再獲得30分的積分獎(jiǎng)勵(lì)。這一環(huán)節(jié)旨在鼓勵(lì)大家更深入地關(guān)注自己的健康狀況。

044. 報(bào)名與數(shù)據(jù)上傳指南

> 報(bào)名流程與注意事項(xiàng)

使用“萬(wàn)步健康”APP完成在線報(bào)名，選擇縣區(qū)時(shí)需謹(jǐn)慎。請(qǐng)?jiān)趫?bào)名時(shí)仔細(xì)選擇您所在的“所屬區(qū)縣”，例如，新華區(qū)隊(duì)員報(bào)名時(shí)，應(yīng)選擇：河北省-滄州市-新華區(qū)，然后加入分隊(duì)。

> 步數(shù)查看與數(shù)據(jù)上傳

在“萬(wàn)步健康”APP中，您可以通過(guò)切換至“健康”頁(yè)面來(lái)查看您的步數(shù)。此外，您還可以隨時(shí)上傳您的健康數(shù)據(jù)，以便進(jìn)行更全面的健康管理。每日開(kāi)始健走之前，請(qǐng)先打開(kāi)“萬(wàn)步健康”應(yīng)用程序，并確保其后臺(tái)運(yùn)行，以避免數(shù)據(jù)記錄中斷。完成每日10000步的目標(biāo)后，下滑“健康”頁(yè)面上的圖標(biāo)，別忘了下滑進(jìn)行數(shù)據(jù)上傳。這樣，你的成就和獎(jiǎng)勵(lì)才能被準(zhǔn)確記錄。