情緒管理心理健康講座 ppt匯報人：代用名 日期：xxxxxx有愛校園朋輩互助生活罷了。一年中最閑適的時光，就是在夏日坐在農(nóng)田旁，一邊咬著清涼解暑的西瓜。一年中最快樂的時光，就是在秋天，和大伙們快快樂樂的作文下田去收割糧食，看著那金燦燦的波浪隨風搖擺，收割完后和朋友們殺只豬，宰只羊，吃著剛收獲的大米飯，幾個人圍在一起吃肉吃飯，有說有笑，吃完飯后，一起到屋外去吹吹涼風，喝茶，吃瓜子，閑談到深夜后再回家美美地睡上一覺，還有比這更美妙的事情么？若真可以這樣子的話，我愿意生活在唐朝目 錄contents356142大學生有什么心理問題心理健康小測試什么是心理健康亞心理健康及調(diào)整影響心理健康的因素怎么調(diào)整心理問題。如果我生活在唐朝的話，我也愿意做一個出口中國商品的傷人。中國是陶瓷之鄉(xiāng)，當然我出口的物品中也包括陶瓷，還有棉花、紙張，最重要的當然是絲綢及絲織品。沿著古代的絲綢之路，將商品出口到西域，當別人問我是誰的時候，我會自豪的說：;我是來自大唐圣國的一名商人，我是一名唐人！;再露出自豪的微笑。賣完商品后，自然我要去到其他的國家，用賣出去物品賺的錢再采購一些當?shù)氐奶禺a(chǎn)，回國后再分發(fā)給那些極個別貧苦的百姓。為01什么是心理健康心理健康的含義第三屆”國際心理衛(wèi)生大會：所謂心理健康是指在身體、智能以及情感上，在與他人的心理健康不矛盾的范圍內(nèi)，將個人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。《簡明大不列顛百科全書》：心理健康包括一切旨在維持和改進心理衛(wèi)生的種種措施，諸如精神疾病的康復(fù)及預(yù)防，減輕充滿沖突的世界帶來的精神壓力，以及使人處于能按其身心潛能進行活動的健康水平。一般講，心理健康包括：人的心理在認知、情感、行為之間的協(xié)調(diào)，心理內(nèi)容與客觀世界的統(tǒng)一，個體與社會環(huán)境的相適應(yīng)，精力的旺盛和情緒的愉快，人格的健全和發(fā)展。心理健康的基礎(chǔ)層次是沒有心理疾病，高級層次指向健康人格發(fā)展。 02影響心理健康的因素影響心理健康的因素如人的認知模式；情緒與情感的控制能力；意志力、性格類型，以及需要、動機等也會影響心理健康。 ?如先天腦發(fā)育不全；先天和后天造成的身體殘疾；身體器官，特別是腦發(fā)生病變等，都會影響心理健康。 ?身體心理環(huán)境行為人的行為總是會得到來自外界環(huán)境和內(nèi)心的評價，而這種評價反過來又會影響人的內(nèi)心，進而影響人的心理健康。 ?如自然環(huán)境、社會環(huán)境、家庭環(huán)境、人際關(guān)系環(huán)境等，這些也會直接影響心理健康。 03大學生有什么心理問題大學生有什么心理問題人際關(guān)系，包括寢室成員的關(guān)系，班級同學的關(guān)系，師生關(guān)系。大學生有什么心理問題解決方案問題其實在一起近了，就會有矛盾的，我以前有一個好朋友也是，近了，就會有矛盾，人無完人，每個人都有缺點，如果你覺得你的朋友是你值得教的朋友，那學會去理解她，和她講清楚，一切不好的事情都是從誤會開始的。有時候累了，自己想辦法放松下，不要讓自己太累，可以找好朋友傾訴的。實在不行，可以寫寫日記，把自己的煩惱都寫進去，寫了也就舒服了。我是一個大一的學生。平時一起上課的有三個好朋友。其中兩個都不是室友，另一個是室友，是不是接觸久了就會有矛盾呢，我總覺得我在和我的室友慢慢疏遠，可是又覺得自己多想了，因為她還是會像往常一樣和我說話聊天。我總是很在意別人的看法，我不想這個樣子，我想做一個瀟灑一點的自己。大學生有什么心理問題在大學的環(huán)境中我們正在失去什么？我們失去了平衡我們失去了和諧我們失去了向往我們失去了滿足感我們失去了發(fā)自內(nèi)心的喜悅和快樂04怎么調(diào)整心理問題怎樣調(diào)整心理問題生理合理飲食適量運動，跑步，游泳。戒煙限酒良好的生活規(guī)律練習放松、靜坐、冥想等。 怎樣調(diào)整心理問題心理認識自己，接納自己，提升自己；建立社會支持：配偶、家庭、親朋好友等；培養(yǎng)堅強、合群、樂觀、開朗的性格；提高個人控制能力，增強成就感和自信心；放慢生活的節(jié)奏，維持生活的平衡；換個方式，多角度思考問題；生活有計劃，管理好時間；05亞健康心理及調(diào)整亞健康心理及調(diào)整沒有心理障礙與疾病，但又感覺心理不健康”，這就是亞心理健康，也稱第三心理狀態(tài)。 亞健康心理及調(diào)整現(xiàn)代人陷入亞健康狀態(tài)有七大信號焦慮感 —— 煩惱不堪，焦躁不安，生機的外表下充滿無助；罪惡感 —— 自我沖突，有一種無能、無用感；疲倦感 —— 精疲力竭、頹廢不振、厭倦、無聊煩亂感 —— 感覺失序、一團糟；無聊感 —— 空虛、不知該做什么、不滿足但不思動；無助感 —— 孤立無援、人際關(guān)系如履薄冰；無用感 —— 缺乏自信、覺得自己毫無價值、自卑內(nèi)疚。 亞健康心理及調(diào)整亞健康的自我調(diào)適發(fā)展積極樂觀的思考模式；掌握此時此刻的時空；追求人生理想，建立親密關(guān)系；追求有意義工作，在工作中發(fā)揮創(chuàng)意；尊重自己，親近別人。重視快樂的價值；誠實待己、怡然自處；不庸人自擾、拒絕杞人憂天；抒發(fā)壓抑感受、清理消極問題；06心理健康小測試心理健康小

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