心理健康講座 2由刀豆文庫小編整理，希望給你工作、學(xué)習(xí)、生活帶來方便，猜你可能喜歡“講座稿心理健康”。

心理健康講座

主講人：隆芬芬

一、心理健康概述

(一)健康和心理健康

什么是健康？

1、健康是人類生存、發(fā)展的基礎(chǔ)，是一個隨著時代的推移，在社會和文化因素影響下不斷演變的概念。即使在今天，對于健康還很難做出明確的界定。我們引用聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織(WHO)憲章中所提出的健康的定義：健康是“身體上、精神上和社會適應(yīng)方面的一種完好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病或體弱而已”。

2、健康用中醫(yī)理論來說就是“身體上的健，心理上的康?！?/p>

什么是心理健康呢? 在第三屆國際心理衛(wèi)生大會上，心理健康被定義為“在身體、智能以及情感上與他人的心理不相矛盾的范圍內(nèi)，將個人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)”這個定義強(qiáng)調(diào)，如果一個人與其他人比較，符合同年齡階段大多數(shù)人的心理發(fā)展水平，那么這個人的心理就是健康的，反之就是不健康的。但是，由于國內(nèi)外學(xué)者各自對心理健康的興趣和出發(fā)點不同，其定義也是各不相同,因此，迄今為止，對心理健康也沒有一個公認(rèn)的定義。

(二)心理健康問題的普遍性

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，各國小學(xué)生的心理健康問題都是普遍存在的，只不過在數(shù)量、類型上有所差別。近幾年，我們經(jīng)?？梢詮母鞣N新聞媒體上看到或聽到，少數(shù)小學(xué)生因心理行為問題而導(dǎo)致“離家出走”、“拒絕上學(xué)”、“自殺”、“暴力行為”、“違法犯罪”等報道，小學(xué)生的心理健康問題已經(jīng)普遍引起了社會，特別是學(xué)校教育的重視。

（三）心理健康的特性：

1、心理健康的階段性：

從發(fā)展的角度來看，心理健康是一個與人終生相隨的人生課題，并且表現(xiàn)出很強(qiáng)的階段性。同一個人，在人生發(fā)展不同的時期或階段，其心理發(fā)展可能是健康的，也可能會變得不健康。也就是說一個人一生中的心理健康狀態(tài)是隨時間發(fā)生動態(tài)變化的。

從差異的角度來看，人無法被截然劃分為心理健康和心理不健康兩類。也就是說心理健康是我們每一個社會成員都會面臨的問題，在每個人身上都會同時存在心理健康的和心理不健康的情況。

如何辨別心理健康還是不健康呢?如何對小學(xué)生開展心理健康教育？就要了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。

二、小學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

心理是否健康，不能像軀體健康那樣，具有比較客觀的標(biāo)準(zhǔn)。人的心理怎樣才算健康，用什么標(biāo)準(zhǔn)加以測量，因其復(fù)雜性，其標(biāo)準(zhǔn)也比較難以確定。對此，至今尚無肯定的答案。

下面提供國內(nèi)外的兩個標(biāo)準(zhǔn)供大家參考：

1、著名的美國心理學(xué)家馬斯洛和麥特曼提出的心理健康十個標(biāo)準(zhǔn)：

(1)有充分的安全感；

(2)充分了解自己，并能對自己的能力作出恰當(dāng)?shù)墓烙嫞?/p>

(3)生活目標(biāo)、理想切合實際；

(4)與現(xiàn)實環(huán)境保持良好的接觸；

(5)能保持個性的完整與和諧；

(6)具有從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)的能力；

(7)能保持良好的人際關(guān)系；

(8)具有適度的情緒控制和表達(dá)；

(9)在不違背集體利益的前提下，有限度地發(fā)展個性；(10)在不違背道德規(guī)范的情況下，適當(dāng)?shù)貪M足個人的基本需要。

2、我國學(xué)者陳家磷提出的小學(xué)生心理健康的六大標(biāo)準(zhǔn)：

(1)能正確認(rèn)識現(xiàn)實并對之做出有效的適應(yīng)，思想高尚，有理想、講道德、守紀(jì)律；

(2)熱愛學(xué)習(xí)和工作，能在學(xué)習(xí)和工作中發(fā)揮自己的積極性和才能，并取得一定的成效；

(3)樂于同人交往，人際關(guān)系十分融洽；

(4)情緒樂觀穩(wěn)定，善于避免憂愁、焦慮等消極情緒；

(5)有自知之明，能嚴(yán)格要求自己，自尊自制；

(6)具有正常的行為方式，包括行為方式應(yīng)與年齡特點相一致，行為方式應(yīng)與其社會角色相一致，反應(yīng)強(qiáng)度應(yīng)與刺激強(qiáng)度相一致等。

盡管在措詞和側(cè)重點上，國內(nèi)外學(xué)者有所不同，但基本思想是一致的，即正常的認(rèn)知水平，穩(wěn)定愉快的情緒，同客觀現(xiàn)實保持積極平衡的意志行為與良好的個性特征。

3、我們認(rèn)為可以把以下八個方面作為衡量學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。

1．認(rèn)知功能正常，能客觀地看待問題；

2．情緒反應(yīng)適當(dāng)，有適度的受挫力；

心理健康的學(xué)生有健全的情緒生活，有從事各種活動的興趣、信心，熱愛生活，積極向上并能較好地控制、調(diào)節(jié)自己的情感，不使自己經(jīng)常陷于情感上的困擾。

3．意志品質(zhì)健全，有適度的耐受力；

4．行為適度，有控制自我行為的能力；

心理健康的學(xué)生行為協(xié)調(diào)，反應(yīng)適度。能以一定的社會行為規(guī)范約束自己的行為，使個人行為符合社會規(guī)范的要求，一旦發(fā)現(xiàn)自己的需要、行為與社會要求相沖突，即能放棄或修正自己的行動。

5．人際關(guān)系和諧，能友好與人相處； 6．社會適應(yīng)良好，能及時調(diào)整好自我狀態(tài)；

心理健康的學(xué)生就是能面對現(xiàn)實、把握現(xiàn)實，并使自己的需要切合社會實際，能根據(jù)客觀環(huán)境的發(fā)展和變化，不斷調(diào)整自己對現(xiàn)實的期待和態(tài)度，作出相應(yīng)的適應(yīng)性變化，始終與不斷變化的生活取得協(xié)調(diào)一致。在適應(yīng)中體現(xiàn)自己的良好心理狀況。體現(xiàn)自己行為的正確與協(xié)調(diào)，體現(xiàn)自己的意志與承受力。為社會作出積極的貢獻(xiàn)。

7．自我觀正確，能正確認(rèn)識自我；

8．個性結(jié)構(gòu)完整，能克服不良行為。

心理健康的學(xué)生具有完整的人格，為人誠實正直，襟懷坦白，富有同情心。并能保持個性的獨立性，保持認(rèn)識、情感、意志行動的協(xié)調(diào)一致。

上述內(nèi)容是相互聯(lián)系的，一個人心理不健康，不一定表現(xiàn)在所有方面，而是往往在一、兩個方面表現(xiàn)出嚴(yán)重失調(diào)，另外，兒童、青少年身心正處于成長階段。上述內(nèi)容是作為培養(yǎng)學(xué)生良好心理素質(zhì)的一般要求，不同年齡階段的學(xué)生，在要求上應(yīng)有層次上的區(qū)別。我們認(rèn)為，一個學(xué)生其心理是否健康，主要是看他的思想精神狀況和行為表現(xiàn)狀況與大多數(shù)的同齡人是否一致，也就是其言行舉止與年齡是否相符，不能搞簡單的“對號入座”。如果一個人的言行舉止偏離了自己所屬的年齡段，往往是心理不健康的表現(xiàn)。

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