病情分析：減肥期間可以適量食用陳皮。陳皮不僅具有一定的保健作用，還可能支持體重管理。

1.熱量低：陳皮是一種熱量較低的食品，每100克陳皮的熱量約為278千卡，含有豐富的膳食纖維，可以增加飽腹感，減少過度進(jìn)食的可能性。

2.促進(jìn)消化：陳皮常被用于幫助消化，其成分能夠刺激胃液的分泌，改善消化系統(tǒng)功能，促進(jìn)新陳代謝，這對于減肥有一定輔助作用。

3.抗氧化作用：陳皮富含多種抗氧化物質(zhì)，如黃酮類化合物，這些成分有助于減輕體內(nèi)炎癥，并支持整體健康。

4.調(diào)節(jié)脂肪代謝：一些研究表明，陳皮中的活性成分可能影響脂肪的存儲和分解過程，有助于調(diào)節(jié)脂肪代謝，但此作用需要進(jìn)一步研究確認(rèn)。

雖然陳皮具有這些潛在的益處，但應(yīng)適量食用，不可過量，以免攝入過多糖分或其他添加劑。合理搭配飲食，注意飲食均衡，與運(yùn)動相結(jié)合是減肥的有效策略。

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