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血糖高適合喝哪些牛奶?

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年06月29日 19:21

血糖高適合喝哪些牛奶?

提示:本內(nèi)容僅作參考,不能代替面診,如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)

段琦主治醫(yī)師內(nèi)分泌科

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

三甲 | 全國(guó)A+

百度健康內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

血糖高適宜喝低脂、脫脂、不含糖的牛奶。

1.低脂牛奶中其脂肪含量較少,但是其中也富含蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì),同時(shí)已有相關(guān)研究表明,適當(dāng)喝低脂牛奶,可以在一定程度上幫助降低患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

2.脫脂牛奶中富含蛋白質(zhì),也可以稱之為全脫脂牛奶,適宜血糖高的人飲用,因?yàn)槠渲械鞍缀枯^高,而脂肪含量非常低。

3.不含糖的牛奶又稱之為無(wú)糖牛奶,一般市面上購(gòu)買的無(wú)糖牛奶其糖分含量低于0.5%,血糖高患者應(yīng)控制糖分的攝入,所以適宜喝不含糖的牛奶,也就是無(wú)糖牛奶。

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