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自制芝麻餡湯圓:健康美味的家庭甜品

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年06月28日 18:37

自制芝麻餡湯圓:健康美味的家庭甜品
今天教大家如何制作健康又美味的芝麻餡湯圓。雖然砂糖沒有磨碎,豬油加得也不多,但芝麻餡并沒有因此失去流動性,反而更加健康,味道也非常棒!
糯米皮的制作
糯米粉200克
水A 100克
水B 55克

按照朱厘米老師的方法,先把糯米粉和水A混合均勻,然后取40克面團,放入沸水中煮至浮起,再把這一團加回原來的粉團中,最后加入水B,揉勻。這樣制作出來的湯圓皮不容易破哦!
芝麻餡的準備
芝麻粉150克
豬油30克
砂糖25克
蜂蜜15克

將豬油和砂糖放入微波爐中叮30-49秒,使其融化。然后與芝麻粉和蜂蜜混合,攪拌均勻后搓成團,放入冰箱冷藏30分鐘定型。
小貼士
如果砂糖沒有磨碎,可以用料理機稍微打一下。
豬油加得不夠多也沒關(guān)系,只要攪拌均勻就好。

這樣制作的湯圓不僅健康,而且非常美味。25個湯圓的量,足夠一家人享用啦!快來試試吧!

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