減脂期火鍋蘸料推薦：四款低脂美味選擇
上次給大家介紹了6種吃火鍋的神仙蘸料公式，這次從中挑選了4款低卡又美味的蘸料推薦給大家～

1?? 低卡香醋蘸料
準(zhǔn)備材料：白芝麻、小米椒、香蔥、香油、蠔油、香醋
口感：有點(diǎn)像油醋汁，香油和蠔油減脂期少放一些

2?? 低卡萬能蘸料
準(zhǔn)備材料：蒜末、小米椒、香蔥、香菜、蠔油、醋
口感：適合蘸牛肉、蝦滑等，味道萬能

3?? 甜鮮蘸料
準(zhǔn)備材料：香油、海鮮風(fēng)味醬油、蠔油、蔥花
口感：配料簡(jiǎn)單，搭配海鮮風(fēng)味醬油簡(jiǎn)直神仙口感

4?? 清湯神仙蘸料
準(zhǔn)備材料：蒜泥、小米椒、香菜、香蔥、白芝麻、陳醋、蠔油、火鍋清湯
口感：嘴饞的時(shí)候，還是想吃點(diǎn)肉，這款蘸料放心蘸著吃

?? 小Tips：
減脂期吃火鍋，牛肉火鍋是不錯(cuò)的選擇！
?? 蘸料盡量選干粉類或者液體類，不推薦芝麻醬、牛肉醬等醬類
?? 鍋底可以選牛肉清湯鍋底
?? 蔬菜可以選娃娃菜、黑木耳、海帶等
?? 蛋白質(zhì)可以選牛肉、蝦滑、腐竹

涮菜順序：可以先涮點(diǎn)蔬菜，再是肉類，減脂期主食不建議，火鍋還是中午吃更好，吃完多喝水，基本到晚上就能消耗掉啦~

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